טונה טונה כמה טונה– צוות ישראלבודי

**אמרון** · 23-01-14, 11:16

טונה טונה כמה טונה– צוות ישראלבודי

כמה טונה כבר אפשר לאכול? טונה, וטונה במים במיוחד, מעוררת רפלקס הקאה בקרב מתאמנים חדשים וותיקים שלעתים סולדים באופן אבסולוטי מהדג.
הטיפ הזה לא אמור לגרום לכם לאהוב לאכול טונה, אבל בהחלט מתאים למי שאוכל ורוצה למצוא דרכים פשוטות יותר להסתדר איתה ולא לסבול ואולי אפילו ליהנות..
טונה שלעצמה הנה מקור מעולה של חלבון ולכן ספורטאים רבים מתבססים עליה כחלק בלתי נפרד
מהתזונה היומית שלהם.
אז מה עושים? איך עושים אותה טעימה יותר? הנה כמה דברים פשוטים אפשר להוסיף לה ולשנות את טעמה לחלוטין
1) לימון – רבע עד חצי לימון על פחית טונה יוציא את הריח המעצבן של הדג ויהפוך אותו לאכיל יותר. אפילו ככה עם כפית.
2) טבסקו! היום יש מספיק סוגי טבסקו שכל אחד יכול למצוא לעצמו אחד שהוא יאהב.
חריפים יותר חריפים פחות, פיקנטים, חמוצים ועוד. מה שטוב שבטבסקו אין קלוריות !

3) טחינה או חומוס – תתפלאו אבל זה חתיכת שילוב טעים, מצידי תקראו לזה סלט טונה מזרחי. במקום לערבב את הטונה עם מיונז שאין לו ערך תזונתי מועיל, אפשר בקלות לעשות ממרח טונה ממש טעים עם טחינה ולימון, וזה פשוט יוצא נהדר. גם חומוס עושה את העבודה לא פחות טוב.
4) חרדל –תתפלאו אבל חרדל יכול לעשות קסמים עם הטונה שלכם. היום יש חברות שמייצרות חרדל ללא קלוריות, 2-3 כפיות לתוך הטונה שלכם יעשה לכם אחלה שינוי.

אמיצים? נסו לשלב את כל המרכיבים שציינתי ביחד ותקבלו שילוב קטלני. לימון+חרדל+טבסקו+חומוס... נשמע מוזר אבל שווה לנסות.

כעת את השילוב שקיבלתם אתם יכול בקלות לשלב עם סלט ירקות, לחם מחיטה מלאה ואפילו פריכיות אורז וליהנות מארוחה מזינה ומעניינת שבקלות אפשר לאכול אותה כל יום.

נ.ב
לא פחות חשוב לבחור טונה טעימה, אישית אני ממליץ על טונה של סטארקיסט או וילפוד שהן הטעימות ביותר.

בהצלחה!
צוות ישראלבודי Israelbody

NiceGuy · 23-01-14, 13:25

ויניגרד וסטארקיסט ללא ספק. ולא מדבר על זה שהמחירים של הטונה לא כמו פעם.

ואם נדבר על טעם, אז על זה ביכלל אין על מה לדבר זה בלתי אפשרי הגרון דוחה את זה גם אם אני רוצה לאכול הראש רוצה לאכול את זה הגרון אומר לי לך תזדיין אתה לא מכניס את זה אלי.

הבעיה זה למצוא תבלינים או רוטב שיחליק את זה בגרון ללא סוכר/קלוריות מיותרות.
אשמח להצעות פה מאנשים אם כבר פתחת את הנושא הזה.

טונה בשמן טעים בכמויות אדירות, אבל הקלוריות פה והשמן הם באמת משהו שבמקרים רבים אם טונה זה חלק מהתפריט יכול להרוס את החיטוב. [האומנם?]

טבסקו..

שמעתי גם יש לי בפייסבוק את הקבוצה של מאור זרדז, אישתו מביאה מדי פעם מתכונים וכו'

רוטב טריאקי כמו בסושי :

סויה יבש ללא סוכר לא יבש במובן של מוצק אלא רגיל ללא סוכר וכו' + סוכרלוז = טריאקי כמו בסושי. חייב לנסות.
תודה אמרון

ariel12 · 23-01-14, 15:50

אין על הטונה של פילטונה. היא בשמן קנולה או שמן זית, טעימה ממש, ובבדיקות שנערכו נמצאה לטובה ביותר הרבה מעל סטארקיסט דרך אגב. אני כבר שלושה חודשים אוכל כל יום פחית שלמה ולא נמאס לי..ממליץ לכם בחום לנסות.
בנוסף יש גם את הטונה של פוסידון שהיא מצויינת.

ORs · 23-01-14, 23:38

רק חבל שבדקו את הטונה בארץ היא במקום הגרוע ביותר מבחינת הטעם

ariel12 · 24-01-14, 08:33

מה זה משנה איפה בדקו אותה? וכשמוצאים לך קוליפורמים בחומוס שבדקו בארץ אז אתה מאמין?
בקיצור הפילטונה הכי איכותית על זה אין ספק. מבחינת טעם- על טעם ועל ריח אין להתווכח, לדעתי היא גם הכי טעימה, הרבה מעל סטארקיסט.

silco100 · 24-01-14, 14:47

מתכון מעולה,אני אודה לך אם תביא עוד מתכונים למשל לחזה עוף,פסטרמה ביצים,פסטרמה וכד......

denous · 24-01-14, 22:28

או פשוט לקנות טונה בשמן 28 גרם ו8 גרם שומן ב-100 גרם................?

**אמרון** · 26-01-14, 20:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי silco100

מתכון מעולה,אני אודה לך אם תביא עוד מתכונים למשל לחזה עוף,פסטרמה ביצים,פסטרמה וכד......

הבאתי כבר מתכון לחזה עוף אחי

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=81048

**אמרון** · 26-01-14, 20:10

דרך אגב לחברה שכתבו על טונה בשמן זית , אני אישית לא סומך על החברות שהם ישימו לי שמן זית איכותי
ככה שזה לא בא בחשבון עדיף לקנות טונה במים ולהשים עלייה שמן זית.

Abercrombie · 27-01-14, 23:00

טונה עם רוטב צ׳ילי - אחד הדברים! מומלץ ביותר.

THERhino · 28-01-14, 03:46

טונה מעושנת סטייל צה"ל

23-01-14, 11:16	#1
אמרון מנהל ראשי תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של אמרון הודעות: 1,683 כללי:: ישראל אמרון	טונה טונה כמה טונה– צוות ישראלבודי טונה טונה כמה טונה– צוות ישראלבודי כמה טונה כבר אפשר לאכול? טונה, וטונה במים במיוחד, מעוררת רפלקס הקאה בקרב מתאמנים חדשים וותיקים שלעתים סולדים באופן אבסולוטי מהדג. הטיפ הזה לא אמור לגרום לכם לאהוב לאכול טונה, אבל בהחלט מתאים למי שאוכל ורוצה למצוא דרכים פשוטות יותר להסתדר איתה ולא לסבול ואולי אפילו ליהנות.. טונה שלעצמה הנה מקור מעולה של חלבון ולכן ספורטאים רבים מתבססים עליה כחלק בלתי נפרד מהתזונה היומית שלהם. אז מה עושים? איך עושים אותה טעימה יותר? הנה כמה דברים פשוטים אפשר להוסיף לה ולשנות את טעמה לחלוטין 1) לימון – רבע עד חצי לימון על פחית טונה יוציא את הריח המעצבן של הדג ויהפוך אותו לאכיל יותר. אפילו ככה עם כפית. 2) טבסקו! היום יש מספיק סוגי טבסקו שכל אחד יכול למצוא לעצמו אחד שהוא יאהב. חריפים יותר חריפים פחות, פיקנטים, חמוצים ועוד. מה שטוב שבטבסקו אין קלוריות ! 3) טחינה או חומוס – תתפלאו אבל זה חתיכת שילוב טעים, מצידי תקראו לזה סלט טונה מזרחי. במקום לערבב את הטונה עם מיונז שאין לו ערך תזונתי מועיל, אפשר בקלות לעשות ממרח טונה ממש טעים עם טחינה ולימון, וזה פשוט יוצא נהדר. גם חומוס עושה את העבודה לא פחות טוב. 4) חרדל –תתפלאו אבל חרדל יכול לעשות קסמים עם הטונה שלכם. היום יש חברות שמייצרות חרדל ללא קלוריות, 2-3 כפיות לתוך הטונה שלכם יעשה לכם אחלה שינוי. אמיצים? נסו לשלב את כל המרכיבים שציינתי ביחד ותקבלו שילוב קטלני. לימון+חרדל+טבסקו+חומוס... נשמע מוזר אבל שווה לנסות. כעת את השילוב שקיבלתם אתם יכול בקלות לשלב עם סלט ירקות, לחם מחיטה מלאה ואפילו פריכיות אורז וליהנות מארוחה מזינה ומעניינת שבקלות אפשר לאכול אותה כל יום. נ.ב לא פחות חשוב לבחור טונה טעימה, אישית אני ממליץ על טונה של סטארקיסט או וילפוד שהן הטעימות ביותר. בהצלחה! צוות ישראלבודי Israelbody __________________ מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2

23-01-14, 15:50	#3
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	אין על הטונה של פילטונה. היא בשמן קנולה או שמן זית, טעימה ממש, ובבדיקות שנערכו נמצאה לטובה ביותר הרבה מעל סטארקיסט דרך אגב. אני כבר שלושה חודשים אוכל כל יום פחית שלמה ולא נמאס לי..ממליץ לכם בחום לנסות. בנוסף יש גם את הטונה של פוסידון שהיא מצויינת. __________________ Go Hard Or Go Home !!

23-01-14, 23:38	#4
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	רק חבל שבדקו את הטונה בארץ היא במקום הגרוע ביותר מבחינת הטעם __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

24-01-14, 08:33	#5
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	מה זה משנה איפה בדקו אותה? וכשמוצאים לך קוליפורמים בחומוס שבדקו בארץ אז אתה מאמין? בקיצור הפילטונה הכי איכותית על זה אין ספק. מבחינת טעם- על טעם ועל ריח אין להתווכח, לדעתי היא גם הכי טעימה, הרבה מעל סטארקיסט. __________________ Go Hard Or Go Home !!

24-01-14, 22:28	#7
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	או פשוט לקנות טונה בשמן 28 גרם ו8 גרם שומן ב-100 גרם................? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

23-01-14, 13:25	#2
NiceGuy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2013 צפה באלבומי התמונות של NiceGuy הודעות: 167 כללי:: שיק'ה גיל:: 21	ויניגרד וסטארקיסט ללא ספק. ולא מדבר על זה שהמחירים של הטונה לא כמו פעם. ואם נדבר על טעם, אז על זה ביכלל אין על מה לדבר זה בלתי אפשרי הגרון דוחה את זה גם אם אני רוצה לאכול הראש רוצה לאכול את זה הגרון אומר לי לך תזדיין אתה לא מכניס את זה אלי. הבעיה זה למצוא תבלינים או רוטב שיחליק את זה בגרון ללא סוכר/קלוריות מיותרות. אשמח להצעות פה מאנשים אם כבר פתחת את הנושא הזה. טונה בשמן טעים בכמויות אדירות, אבל הקלוריות פה והשמן הם באמת משהו שבמקרים רבים אם טונה זה חלק מהתפריט יכול להרוס את החיטוב. [האומנם?] טבסקו.. שמעתי גם יש לי בפייסבוק את הקבוצה של מאור זרדז, אישתו מביאה מדי פעם מתכונים וכו' רוטב טריאקי כמו בסושי : סויה יבש ללא סוכר לא יבש במובן של מוצק אלא רגיל ללא סוכר וכו' + סוכרלוז = טריאקי כמו בסושי. חייב לנסות. תודה אמרון

24-01-14, 14:47	#6
silco100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של silco100 הודעות: 62	מתכון מעולה,אני אודה לך אם תביא עוד מתכונים למשל לחזה עוף,פסטרמה ביצים,פסטרמה וכד......

26-01-14, 20:10	#9
אמרון מנהל ראשי תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של אמרון הודעות: 1,683 כללי:: ישראל אמרון	דרך אגב לחברה שכתבו על טונה בשמן זית , אני אישית לא סומך על החברות שהם ישימו לי שמן זית איכותי ככה שזה לא בא בחשבון עדיף לקנות טונה במים ולהשים עלייה שמן זית. __________________ מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2

27-01-14, 23:00	#10
Abercrombie חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Abercrombie הודעות: 23	טונה עם רוטב צ׳ילי - אחד הדברים! מומלץ ביותר.

28-01-14, 03:46	#11
THERhino חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2014 צפה באלבומי התמונות של THERhino הודעות: 8 חדר כושר: MYGEM	טונה מעושנת סטייל צה"ל

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טונה אלבקור (טונה לבנה)	King1	תזונה ותוספים	5	20-07-09 22:33
טונה במים-טונה בשמן? מה ההבדל?	Boxster	תזונה ותוספים	25	19-02-09 15:30
טונה עם שמן , טונה במים ..	Motke	תזונה ותוספים	17	14-07-07 01:36
טונה במים vs טונה בשמן?	GbeTech	תזונה ותוספים	37	19-06-07 19:48
טונה במים או טונה בשמן?	Agoraphobic	תזונה ותוספים	20	10-05-07 21:58