|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-07, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלוש שאלות....
1: כמה קלוריות וכמה פחמימות יש בפסטה רגילה מבושלת?
2: אני מוסיף לשייק חלבון שיבולת שועל שאני גורס בבלנדר, האם זה בסדר פשוט לשתות את זה ככה לא מבושל? חוץ מהעניין שיש לזה טעם דומה לנסורת... 3. האם אורז לבן נחשב לפחמימות פשוטות, ואיך אפשר לאכול את זה יותר מהר? יש לי בעיה עם העניין והבנתי שאני לא היחיד שקשה לו לבלוס אורז (בהשוואה לפחמימות אחרות). תודה מראש... רועי.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
06-09-07, 01:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1.קלוריות לא זוכר אבל ל100 ג' מבושל סביב ה30.
2.כן זה בסדר עשיתי את זה במסה,וטעם חרא נכון. 3.נסה להוסיף תירס,וזה פחמימות מורכבות. |
|
|
|
06-09-07, 04:34
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
2 . אין בעיה 3 . אורז הוא פחמימה מורכבת עדיף אורז מלא אם קשה לך לאכול אורז תאכל פחמימה אחרת. אתה יכןל להוסיף לארוז ירקות מוקפצים או להוריד מהקמו ולהוסיף :עדשים,תירס,גרגירי חומוס וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-09-07, 11:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה לינארית
