|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 19:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה לעשות..
הנושא הזה מתקשר לנושא הזה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=29276
קיצר היום הייתי אצל התזונאית הזאת.. לפני זה הייתה איזה פגישה עם רופא שמדד לי לחץ דם ועשה לי בדיקות, וסתם הסביר לי על זה שלא טוב המון חלבונים וכל החרא הזה.. אחרי זה הגעתי לתזונאית והיא שאלה אותי שאלות וזה והבינה שכבר ירדתי לפני שנה וחצי בערך הרבה ובנוסף גבהתי יחסית הרבה, אבל עליתי שוב במשקל אז היא אמרה שהיא לא רוצה שאני אחזור הפעם והפעם הירידה תהיה יותר איטית. היא אמרה לי לרשום ולא נתנה לי תפריט לא שיט אמרה שאם אני ארצה תפריט אז שאני אכתוב ואז היא תרכיב לי תפריט או משהו.. היא אמרה שירידה תהיה איטית יחסית והיא רוצה שאני ארד בשבוע חצי קילו למרות שאני רוצה יותר ואני יודע שאני יכול אבל אנערף אני לא מבין מה היא רוצה.. היא אמרה שבעיקרון היא לא רוצה שאני אחזור. היא חייבה אותי על 4 שעות מינימום בשבוע ספורט ואין לי בעיה עם זה. אמרה לי שלעשות אירובי כי משקולות וזה רק יעלה לי את המשקל כי שריר כבד יותר משומן /: אמרתי לה שאני גם רוצה לפתח גוף אז היא אמרה שבהמשך.. גם אצלה כמו בכל מקום אחר המשקל והגובה שלי לא זהה.. אצל הרופא הייתי 82 על 1.775 ואצלה אני פתאום 83 על 1.75 ולפני חצי שנה מדדו אותי והייתי 1.77 קיצר אני לא יודע מה לעשות, להמשיך עם זה או לפסול את זה ישר ולנסות משהו אחר שאולי אתם תמליצו לי לא יודע.. כל עצות / מאמרים יתקבלו בברכה.. סורי על החפירה [שוב]... |
|
|
|
06-09-07, 19:13
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה לי טובה תלך אל התזונאית הזאת ותירה בה
טוב אני מציע לך לקרוא פה מאמרים באתר להבין על תזונה לשאול פה שאלות במה שלא מובן לך להכין לך תפריט חיטוב ולעלות אותו לפה ופה יעזרו לך בקשר לאימנים מה זה השטויות האלה 4 שעשות ספורט ואני מקווה שאתה לא מתכוון כל יום תעשה 3-4 פעמים אימונים אירוביים (ריצה אפניים,שחייה) ו3-4 פעמיים אימונים אנאירובים (משקולות) בחיטוב זה יותר אימונים בגלל האירובי אבל מה לעשות
__________________
|
|
|
|
|
06-09-07, 19:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי ל4 שעות שבועיות מינימום, לא יומיות..
ערכתי ^^ |
|
|
|
|
06-09-07, 19:24
|
#4 |
|
Banned
|
עזוב אחי , אמרתי לך מראש, דיאטניות בקופ"ח זו בדיחה שאין כמוה בעולם.
היא גם שברה שיא במשפט שלא צריך לעשות משקולות כי זה רק מעלה במשקל ותעשה רק אירובי. אמרתי לך לומר לה שאתה רוצה תפריט עם 180 גרם למה לא אמרת לה את זה  חבל אני חייב ללכת לאחת כזו , חבל על ה11 שקל והשעה וחצי ביזבוז זמן שבזמן הזה אני יכול לעשות 60 ש"ח טוב שיהיה , אין עתיד ולא יהיה עוד עשור בתחום בארץ במוסדות בריאות כאלה ואחרים. אם אין לך קטע של הכסף , לך לגיל גרנות יועץ תזונה של האתר לפחות יסדר לך את הראש מבחינה מינימלית ויבנה לך משהו נורמלי , בהצלחה. |
|
|
|
|
06-09-07, 19:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמה בערך עולה הגיל גרנות הזה?
יש פה איפשהו באתר פרטים משהו ? |
|
|
|
|
06-09-07, 19:34
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאלה, הסברת לה מה אתה רוצה? שאתה רוצה לצבור טיפה מאסת שריר ולרדת בשומן? בכל מקרה אם אתה באמת נואש וסומך רק על תזונאים כמו שאמרו פה אתה יכול ללכת לגיל מנהל האתר וישראלבודי בכלל, יארגן לך תפריט אימונים ותזונה. |
|
|
|
|
|
06-09-07, 19:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-07, 19:38
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לפרטים נוספים באתר הרישמי www.israelbody.org |
|
|
|
|
|
06-09-07, 19:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה אני לא רוצה סתם לגרום לאימא שלי להוציא כסף עליי כי היא עושה מספיק תאמין לי.. |
|
|
|
|
|
06-09-07, 19:53
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 01:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיהיה רק בהצלחה. נ.ב חבל על הזמן ועל הכסף ללכת לתזונאיות, הן לא מבינות כלום!
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
