תזמון שינה

zuko · 01-04-08, 14:33

שלום חברים,
בתקופה הקרובה אני הולך להיות ברמן (בשעות הלילה) מתחיל כמעט בחצות ומסיים בבוקר,
מה הנזק לתווח ארוך בשינה (8 שעות רצוף) בצהורים/בוקר?
ובפרט לפיתוח גוף?
אם זה נמשך למשך מספר חודשים טובים,זה יכול להיות מזיק לגוף בצורה כלשהי?

תשובות על סמך ידע,

תודה.

עבו · 01-04-08, 17:42

מזק לטווח ארוך?? לא נראה לי שיש דבר כזה... תתייחס לזה כיום רגיל.. רק תזיז תשעות של הארוחות. נגיד הלכת לישון בבוקר וקמת בצהריים? תאכל את הארוחת בוקר שלך בצהריים, וככה תמשיך... אני עובד גם לילות, וזה מה שאני משתדל לעשות

eminemfan · 01-04-08, 17:44

אני גם עבדתי בלילות במסה ובחיטוב ולא הייתה שום בעיה-מבחינה ביולוגית הצהריים זה הבוקר שלך כביכול.

01-04-08, 14:33	#1
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	תזמון שינה שלום חברים, בתקופה הקרובה אני הולך להיות ברמן (בשעות הלילה) מתחיל כמעט בחצות ומסיים בבוקר, מה הנזק לתווח ארוך בשינה (8 שעות רצוף) בצהורים/בוקר? ובפרט לפיתוח גוף? אם זה נמשך למשך מספר חודשים טובים,זה יכול להיות מזיק לגוף בצורה כלשהי? תשובות על סמך ידע, תודה. __________________ איפה אדיריאנה?

01-04-08, 17:42	#2
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	מזק לטווח ארוך?? לא נראה לי שיש דבר כזה... תתייחס לזה כיום רגיל.. רק תזיז תשעות של הארוחות. נגיד הלכת לישון בבוקר וקמת בצהריים? תאכל את הארוחת בוקר שלך בצהריים, וככה תמשיך... אני עובד גם לילות, וזה מה שאני משתדל לעשות __________________

01-04-08, 17:44	#3
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	אני גם עבדתי בלילות במסה ובחיטוב ולא הייתה שום בעיה-מבחינה ביולוגית הצהריים זה הבוקר שלך כביכול.