|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-12, 18:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבחירת גיינר וקריאטין
שלום, אני בן 24 גובה 1.89 שוקל 80 קילו רוצה לעלות במסת שריר כמה שיותר נקייה , איזה גיינר הכי יתאים לי? מתלבט בין הצ׳מפיון מאס והמאקרו פרו.. , קריאטין אף פעם לא השתמשתי אם אני אקח את הno explode זה יהיה בסדר או להתחיל עם קריאטין טהור? אני רוצה להתקדם כמה שיותר מהר. תודה על הייעוץ.
|
|
|
|
30-11-12, 20:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקח מונוהיידריט הכי טוב יש לך הכי טובים (לפי גודל גרגירים):
יוניברסל>דיימטיז> אופטימום וגיינר זה ממש לא משנה קח את הצמפיון מאס |
|
|
|
|
30-11-12, 20:40
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
שכחתי לציין שאני אוכל 4 ארוחות ביום.. עדיין עדיף את הצ׳מפיון מאס?
|
|
|
|
|
01-12-12, 23:31
|
#4 |
|
חבר כבוד
|
כמות הארוחות פחות משנה אלא הכמות הקלורית הנצרכת. לאחר שחישבת את הכמות הקלורית שאתה צורך ביום, תוסיף את הערך הקלורי החסר בעזרת הגיינר.
__________________
מאמן כושר המתמחה באימון כושר אישי לנשים עבור כל מטרה, מדריך קטלבלס מוסמך, ומתמחה באימונים פונקציונליים. |
|
|
|
|
03-12-12, 10:43
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
הצ'מפיון מאס והמקרו פרו הם גיינרים מעולים.
מכיוון שציינת את שניהם קשה לי לשים יד על אחד מהם. כל בחירה תהייה טובה. בנוגע לקריאטין,אני ממליץ לך על קריאטין מונו,מכיוון שהוא הנחקר ביותר ונימצא באלפי מחקרים כהאפקטיבי ביותר. יש את הקריאטין מונו של חברת נייצ'רס בסט שאני סומך עליהם ובחירה בקריאטין שלהם זו בחירה בטוחה. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת גיינר | zivv | תזונה ותוספים | 6 | 09-08-10 15:49 |
| עזרה בבחירת גיינר | zezo | תזונה ותוספים | 7 | 12-06-10 16:09 |
| עזרה בבחירת גיינר | roybns | תזונה ותוספים | 2 | 12-08-09 12:05 |
| עזרה בבחירת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 1 | 26-06-09 22:20 |
| עזרה בבחירת גיינר... | barak666 | תזונה ותוספים | 24 | 17-02-09 22:07 |
תצוגה לינארית
