|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
11-07-08, 21:37 | #1 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני למשל ליד אחורית אני עושה 3 תרגילים לכתף אני עושה 4-5 תרגילים לגב או רגליים אני עושה 5-7 תרגילים. אני מאמין גדול בספיליטים המורכבים האלו ופריסה של הגוף לאורך השבוע ,אבל זה משתנה ממתאמן למתאמן וכמובן תלוי באיפה אתה נמצא מבחינת וותק אימונים
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
11-07-08, 21:52 | #2 | |
Guest
|
ציטוט:
|
|
11-07-08, 22:11 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
פשוט כי אני שם יותר דגש על כתף אחורית כי זה איזור חלש אצלי.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |