|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 10:04 | #1 |
נציג חנות ישראלבודי
|
חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית?
מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית?
מאת: ד"ר איתי זיו וצור קסטל עם הסברים על חומצות לקטיות והתועלת שלהם, הבדלים בכמות החזרות\זמני מנוחות וכדומה... מקווה שתהנו http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1606 |
03-02-10, 11:48 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לך לרופא הוא יודע יותר טוב לאתר את הבעיה מהאנשים פה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
03-02-10, 13:26 | #3 |
נציג חנות ישראלבודי
|
|
03-02-10, 19:01 | #4 |
חבר פעיל
|
רגע, אז אם לאחר זמני מנוחה של 2 דקות כל חומציות החלב ירדו, לא עדיף לעבוד בסטים של 40,50 חזרות, וזמני מנוחה של 5-10 שניות?
למען היפטרופיה מקסימלית כמובן!
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
17-02-10, 23:45 | #5 |
חבר פעיל
|
אז אם הבנתי נכון תוכנית עם הרבה חזרות+סטים הרבה יותר יעילה למסה מss??? תקנו אותי אם אני טועה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | אימונים | 29 | 07-02-10 15:56 |
חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | פיתוח גוף-כללי | 31 | 05-02-10 02:37 |
חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 03-02-10 20:15 |
חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | תזונה ותוספים | 1 | 03-02-10 13:43 |
חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית? | zivgin | גלריות הגולשים | 1 | 03-02-10 11:46 |