חדש פה , יש לי כמה שאלות

Naorbalilty · 05-09-13, 14:20

מעוניין לעלות במשקל בשלב הראשוני ואז להתחיל להתאמן..
רזה ממש! משקל- 57-58 , גובה 1.78
המליצו לשתות גיינר מישהו יכול להמליץ על משהו שיעלה אותי והרבה במשקל? ( עדיפות למשהו כשר )
כל מה שיש לכם להמליץ לי יעזור לי מאוד כל דבר

DaSpider · 07-09-13, 14:13

במשקלך הנוכחי אתה יכול לעלות בכיף גם מאוכל נטו.

יועץ לתוספי תזונה · 08-09-13, 16:38

קודם כל שום תוסף מזון איננו תחליף לאוכל.
כדי לעלות במשקל עלייך לאכול,ואם צריך,אכול הרבה.
ממליץ לך תחליה לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה כדי ללמוד,לדעת ולהבין טיפה יותר על תהליך המסה.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

לגבי גיינר כשר.
המומלץ והטוב ביותר בקטגוריית הכשרים הינו ללא ספק הפרוגיינר של חברת פרובודי עם תקן מחמיר של משרד הבריאות תקן ה-GMP והכשר בד"ץ.
הפרוגיינר הוא גיינר בעל יחס של 1:4.
150 גרם מכילים 550 קלוריות לערך.
25 גרם חלבון.
ו112 גרם פחמימה.

בנוסף הפרוגיינר מכיל קריאטין,אשר נימצא באלפי מחקרים כמסייע לשיפור הכח ועלייה במסת השריר.

לדף המוצר באתרינו-
http://www.israelbody.org/ProGainer-...9B%D7%A9%D7%A8

**אמרון** · 10-09-13, 10:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider

במשקלך הנוכחי אתה יכול לעלות בכיף גם מאוכל נטו.

אחי לפי מה אתה קובע את זה?.
אם זה היה כזה קל לא היו רזים בעולם,
אנשים כמוהו זה חברה עם קצב חילוף חומרים מהיר שלמרות שהם משתדלים לאכול הרבה זה עדיין לא מספיק .

לדעתי תנסה להוסיף ארוחות במהלך היום תאכל כמה שאתה מצליח ובנוסף תשלב גיינר, הפרוגיינר שהמליצו לך עליו מעולה.

05-09-13, 14:20	#1
Naorbalilty חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של Naorbalilty הודעות: 1	חדש פה , יש לי כמה שאלות מעוניין לעלות במשקל בשלב הראשוני ואז להתחיל להתאמן.. רזה ממש! משקל- 57-58 , גובה 1.78 המליצו לשתות גיינר מישהו יכול להמליץ על משהו שיעלה אותי והרבה במשקל? ( עדיפות למשהו כשר ) כל מה שיש לכם להמליץ לי יעזור לי מאוד כל דבר

07-09-13, 14:13	#2
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	במשקלך הנוכחי אתה יכול לעלות בכיף גם מאוכל נטו. __________________

08-09-13, 16:38	#3
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	קודם כל שום תוסף מזון איננו תחליף לאוכל. כדי לעלות במשקל עלייך לאכול,ואם צריך,אכול הרבה. ממליץ לך תחליה לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה כדי ללמוד,לדעת ולהבין טיפה יותר על תהליך המסה. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 לגבי גיינר כשר. המומלץ והטוב ביותר בקטגוריית הכשרים הינו ללא ספק הפרוגיינר של חברת פרובודי עם תקן מחמיר של משרד הבריאות תקן ה-GMP והכשר בד"ץ. הפרוגיינר הוא גיינר בעל יחס של 1:4. 150 גרם מכילים 550 קלוריות לערך. 25 גרם חלבון. ו112 גרם פחמימה. בנוסף הפרוגיינר מכיל קריאטין,אשר נימצא באלפי מחקרים כמסייע לשיפור הכח ועלייה במסת השריר. לדף המוצר באתרינו- http://www.israelbody.org/ProGainer-...9B%D7%A9%D7%A8 __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלות	lironsD	אימונים	3	20-06-09 02:02
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות	rosilio	תזונה ותוספים	20	21-04-09 20:05
שאלות\|כמה שאלות על אימונים..	pOOnch	אימונים	6	15-01-09 19:43
שאלות\| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד..	dani571	תזונה ותוספים	3	04-06-08 22:51
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] )	BXL	אימונים	7	11-02-08 20:38