|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-07, 14:17 | #1 |
חבר פעיל
|
כפיפת מרפק
יש איזו סיבה למה מסובבים את המשקולת כאשר עובדים על היד הקדמית
זה נראה לי כאילו עובדים על השריר שעובד במיד פוזישן ואז על השריר שעובד בסופינציה ולמה לעבוד יד יד או שזה לא משנה |
07-04-07, 14:23 | #2 |
חבר פעיל
|
לא הבנתי את השאלה אתה יכול להסביר שוב
|
07-04-07, 14:30 | #3 |
חבר פעיל
|
בעקרון גם האמה עובדת שם חזק, אתה יכול לותר על הסיבוב אם בא לך.
|
07-04-07, 14:50 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
והשאלה השנייה מה ההבדל אם אני עושה יד יד או 2 הידיים ביחד |
|
07-04-07, 15:18 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
זה כדי שהעבודה האמיתית על הבייספס תהיה במצב של סופינציה ותגרום בעצם לעבודה על הראש הקטן של הבייספס ולא על הראש הגדול.. שהסיבוב פשוט משלב גם את הראש הקטן וגם את הראש הגדול.
ב2 ידיים ביחד יש יותר יסוכי שתעשה צ'יט
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
07-04-07, 15:37 | #6 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ובקשר לעבודה עם שני ידיים אני מקווה בשבילך שאתה עושה גם בנצ' יד יד, שלא חס וחלילה תעשה צ'יט...
__________________
|
|
07-04-07, 16:17 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|