מעוניין להתחיל עם תוספי מזון

[crock]

אממ טוב,
אני מתאמן כבר כמעט 4 חודשים, ועוד לא התחלתי להשתמש בתוספי מזון ובכל זה..

אממ,
אזז מזה בעצם כל האבקות האלה ?
זה פשוט מוסיף לך קלוריות וחלבונים ?
כי כעיקרון אני מצליח להגיע לערכים התזונתיים שאני צריך יפה מאוד [ זאת אומרת, לכמות טובה של חלבונים ופחמימות ביום ולכמות קלוריות טובה ] גם בלי תוספי מזון ,
והעליתי ב4 חודשים האחרונים 8 קילו וחצי ,
אזז יש לי צורך בהם עדיין ?

כי לא יודע למה,, אבל נהיה לי מעין רושם כזה, שהאבקות האלה הן מעין אבקות קסם כאלה שעושות לך שרירים .
אני יודע שזה לא ככה,אבל משום מה נוצר לי מעין רושם שמי שלוקח תוספים למיניהם וכל אלה אז הוא מתקדם מהר יותר וכאלה . זה נכון ?

ולפי מה אני צריך לדעת באיזו אבקה לבחור ?
מה ההבדלים בין האבקות ?
ומזה קריאטין ? [ סתם כי שמעתי דיבור נרחב על זה כאן בפורום ] .


תודה מראש לעונים =]

[CBA]

פורסם במקור על ידי crock

אממ טוב,
אני מתאמן כבר כמעט 4 חודשים, ועוד לא התחלתי להשתמש בתוספי מזון ובכל זה..

אממ,
אזז מזה בעצם כל האבקות האלה ? תוספי תזונה
זה פשוט מוסיף לך קלוריות וחלבונים ? האא
כי כעיקרון אני מצליח להגיע לערכים התזונתיים שאני צריך יפה מאוד [ זאת אומרת, לכמות טובה של חלבונים ופחמימות ביום ולכמות קלוריות טובה ] גם בלי תוספי מזון ,
והעליתי ב4 חודשים האחרונים 8 קילו וחצי ,
אזז יש לי צורך בהם עדיין ? על פי מה אתה קובע שאתה לא מגיע לערכים שאתה צריך? בכל מקרה אם אתה רואה התקדמות יכול להיות שאתה כן מגיע לערכים שאתה צריך, אם לא אז אבקה היא פתרון נחמד

כי לא יודע למה,, אבל נהיה לי מעין רושם כזה, שהאבקות האלה הן מעין אבקות קסם כאלה שעושות לך שרירים . תזונה אימונים ושינה עושות שרירים
אני יודע שזה לא ככה,אבל משום מה נוצר לי מעין רושם שמי שלוקח תוספים למיניהם וכל אלה אז הוא מתקדם מהר יותר וכאלה . זה נכון ? לא ובדיוק דיברתי על זה בעבר חחחחח

ולפי מה אני צריך לדעת באיזו אבקה לבחור ? תלוי בתפריט
מה ההבדלים בין האבקות ? אבקה למאסה ראוייה רק למאסה ואבקת חלבון ניתנת לשימוש אף במאסה
ומזה קריאטין ? [ סתם כי שמעתי דיבור נרחב על זה כאן בפורום ] . שמישהו אחר יפרט לך על זה :):):):)

תודה מראש לעונים =]

1.2.3

[Bono]

קרא מאמרים ותריץ חיפוש כבר דובר כאן על הנושא אין ספור פעמים