|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-11, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוזר להתאמן אחרי תקופה ארוכה
שלום, אני כרגע בצבא (עתודאי.. יש הרבה זמן בצבא חח)
קיצר אחרי פציעת גב (דלקת משהו זוועתי..) אני חוזר להתאמן אחרי די הרבה זמן שלא התאמנתי ברצינות אני כרגע הולך להתאמן 3 פעמים וחשבתי עם תוכנית a b, אשמח לקבל תוכנית שיש בה תרגילים לגב (עדיפות לכאלה שהסיכוי לפגיעה נמוך-דדליפט...) המטרה שלי כרגע זה קצת להתחטב ואז להעלות קצת מאסה.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי תקופה של הריסת הגוף, חוזר להתאמן | tirasdor | אימונים | 8 | 01-11-10 16:22 |
| עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה | lil Weed Man | אימונים | 1 | 15-06-09 12:36 |
| חוזר להתאמן אחרי הפסקה מהצבא | אדיר53 | אימונים | 3 | 08-02-09 14:26 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה | sason | אימונים | 4 | 26-10-08 21:47 |
| אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של חצי שנה :) | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-08-07 20:15 |
תצוגה לינארית
