|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-08, 12:12 | #1 |
חבר פעיל
|
אין בעיה??
בתוכנית שלי אני עושה Ab
ארבע פעמים בשבוע.. A חזה יד אחורית כתפיים B גב יד קדמית רגליים עכשיו השאלה היא אם אפשר להתחיל ב-b קודם רגליים ואז גב ויד קדמית.. כי יותר נח לי..אפשרי?? |
18-04-08, 12:30 | #2 |
Banned
|
כן,הכי טוב זה שריר גדול ואח"כ שריר קטן.
|
18-04-08, 13:11 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אבל אז אתה תיהיה כמו מסומם בשאר האימון
|
18-04-08, 14:55 | #4 |
חבר פעיל
|
תמיד שמתחילים מתחילים מהשריר הגדול לקטן צריך להתחיל מהגב והלאה
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך |
18-04-08, 15:49 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני הייתי עושה
A חזה רגליים יד קדמית B: גב כתפיים יד אחורית בטן לשלב |
18-04-08, 22:20 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
למה כל כך חשוב להתחיל עם שריר גדול ?
__________________
אין לי חתימה ! |