|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-11, 18:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
(Spider-Man vs. Green Goblin (SS
אהלן
החלטתי לפתוח לוג לכבוד התחלתי באימוני כוח כמובן בתכנית ss של מארק ריפטו נתונים 31.07.11 משקל 60 גובה 183 ס"מ גיל 16 ו- 9 חודשים האימון של היום A - 1 S - 20-30-35X3 BP - 30-40-52.5X3 DL - 60X3 הכל לחמישיות כמובן מרוצה מהאימון היום, היה קל אבל הטכניקה השתפרה מאוד ובבנץ' אני מעלה משקל וזה משקל שיא שלי ככה שצפוי PR יום חמישי. אני כותב במחברת יומן תזונה כי אני ילד רע נו נו נו לא אוכל  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית spider (יענו העכביש) | mike the strike | תזונה ותוספים | 0 | 29-04-11 19:01 |
| תיק חדש של spider | ValkYriE | פיתוח גוף-כללי | 21 | 30-08-08 17:16 |
| RBK SV spider | ValkYriE | פיתוח גוף-כללי | 3 | 29-08-08 08:13 |
| spider pig :D | Dubano | פיתוח גוף-כללי | 5 | 25-07-07 21:22 |
תצוגה בשכבות