|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-11, 18:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שילוב האירובי
אני כרגע בתקופת החיטוב מתאמן abc..עכשיו השאלה שלי היא מה העדיפות לגבי זמני שילוב האירובי..
מומלצ לשלב אירובי בנפרד מאימון המשקולות כלומר אם נתתי אימון משקולות בבוקר-צהריים האם אפשרי לשלב אירובי בנפרד בערב לדוגמא?או שהכי יעיל ישר לאחר אימון המשקולות?? |
|
|
|
30-03-11, 19:03
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא כזה משנה אני הייתי עושה אחרי האימון משקולות כי לדעתי לבוא לחדר כושר רק בשביל אירובי זה קצת פדיחה חח אבל זה אני
|
|
|
|
|
07-04-11, 18:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אירובי תעשה בערב אחרי שתנוח קצת בבית
בכלל אימון אירובי יותר יעיל באוויר הפתוח לטעמי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב האירובי שלי ב ab | talp | אימונים | 2 | 11-02-09 17:05 |
| מה האירובי עוזר? | מספיק | אימונים | 4 | 08-01-08 20:18 |
| סקר מה האירובי המועדף עליכם? | סהר! | תזונה ותוספים | 31 | 28-05-07 22:29 |
| שאלה בקשר לשילוב האירובי | yatir1234 | אימונים | 3 | 15-04-07 17:56 |
| לפני או אחרי האירובי? | דניס | אימונים | 0 | 23-12-06 19:54 |
תצוגה לינארית
