ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-12-07, 01:21   #1
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל במסה אפשר לאכול יותר ממש שצריך

לפי מחשבון קלוריות אני צריך 2600 קלוריות

עשיתי תפריט של 3100 קלוריות
חלבונים פחמימות הכל עכשיו יש לי ארוחות קבועות אבל אני מוסיף אוכל למה שיש לי
זה בסדר לעשות את זה או שזה הולך רק לשומן
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-12-07, 04:37   #2
androtest
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלandrotest
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 221
ברירת מחדל

אבאל'ה, מאזן קלורי גבוה מידי (עודף) יגרום לך להשמין. אין פה יותר מידי מה לחשוב זה חוק יסוד.
אני ממליץ לך או להעזר באיש מקצוע כמו הצוות של היעוץ של ישראלבודי או לנסות לעשות את זה לבד- אבל בעדינות.
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת
לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה
שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה!
androtest מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-12-07, 12:37   #3
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

רק שאלתי יש לי טפרית מצויין הכל יש בו בכמויות שצריך.
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-12-07, 13:38   #4
achtunG
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 428
ברירת מחדל

אם יצא ואתה צריך 2600 קלוריות ביום, תנסה קודם 2800~
אל תקפוץ באיזה 500 קלוריות פתאום
achtunG מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים