ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-12-06, 20:03   #1
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל יש לי שאלה לגבי כמות הקלוריות וכמות החלבון שצריך

אני שוקל 75 וגם מטר 75.
בן 17 ושבוע כמה אני צריך לאכול מבחינת קלורית?
וכמה גרם חלבון אני צריך לאכול?
והאם זה משנה איך אני מחלק את כמות הקלוריות שלי?
כי בדר''כ אני לא אוכל מספר ארוחות מסודרות ביום אלא אני אוכל מתי שיוצא לי.
ואני בתקופת חיטוב כדי להוריד עוד אחוזי שומן כי אני בערך 17%
תודה לעוזרים
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-06, 20:33   #2
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי סהר!
אני שוקל 75 וגם מטר 75.
בן 17 ושבוע כמה אני צריך לאכול מבחינת קלורית?
וכמה גרם חלבון אני צריך לאכול?
והאם זה משנה איך אני מחלק את כמות הקלוריות שלי?
כי בדר''כ אני לא אוכל מספר ארוחות מסודרות ביום אלא אני אוכל מתי שיוצא לי.
ואני בתקופת חיטוב כדי להוריד עוד אחוזי שומן כי אני בערך 17%
תודה לעוזרים
קרא מאמרים ונעוצים פה בפורום יענו לך על כל השאלות
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים