ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-02-10, 22:05   #1
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל למה משמש הקריאטין?

ראיתי שאנשים פה מוסיפים קריאטין בנוסף
למה זה עוזר?
והאם יש עוד חומרים שכדאי לקחת (לא סטארואידים או משהו) חוץ מאבקת חלבון שאני כבר לוקח.
תודה מראש
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-10, 22:17   #2
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

חלק א':
http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=193
חלק ב':
http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=193


http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-10, 22:45   #3
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

תודה רבה השכלתי למרות שלא כל כך עניין אותי העיניין של התהליכים הביולוגים שמתרחשים בגוף על מנת לספוג את הקריאטין.
באיזה חנויות אפשר לקנות את זה?
אני חושב שזה מאוד יעזור לי
ואיך אוכלים את זה בדיוק
אני יודע שזה אבקה
קראתי שצריך לחלק את זה ל 4-5 מנות ביום.
אם אפשר טיפים איך אוכלים את זה?
תודה
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-02-10, 23:19   #4
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

את המוצר ניתן להשיג דרך האתר הרשמי של ישראלבודי או דרך חנויות הרשת.
את האבקה צורכים בתוך השתייה.
פשוט מאוד,לוקחים כף מדידה של האבקה מערבבים עם מים(כ300 מ"ל) ושותים.
חשוב להבהיר,בזמן צריכת הקריאטין חשוב מאוד לשמור על צריכה מוגברת של נוזלים,רצוי מים,ע"מ ולמנוע התייבשות.

הייתי ממליץ על צריכה של 5 גרם כל יום ללא הפסקה ,או הפסקה של שבועיים אחת לחצי שנה,כל אחד דוגל בשיטה אחרת.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 00:17   #5
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

איזה חברה אתם ממליצים לקנות? אני במסה
גובה:1.80
משקל:71
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 13:08   #6
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

בקריאטין אין חברה מומלצת יותר וחברה מומלצת פחות.
פשוט הולכים על חברה ידועה עם מחיר סביר ונוח.

אם אתה לא מכיר את החברות אז.

צ'מפיון,אופטימום ונייצ'ר בסט תהיינה בחירה נכונה.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 15:33   #7
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

תודה רבה. עזרת לי מאוד עוד שאלה אחרונה.
האם לטווח הארוך זה מזיק לגוף? או אבקת חלבון?
אבא שלי אמר לי שלטווח הארוך אני יקבל מחלות למשל בגיל 65-70 כמו פרקינסון וכ'. האם יש אמת? והאם אתה יכול להביא לי איזה מקור שיכול לאמת את דברייך?
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 20:44   #8
ChonGo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,232
כללי:: טל
גיל:: 22
ברירת מחדל

בקשר להפסקות..כתוב על הקופסא של הקריאטין שלי (באנגלית כמובן), לא לצרוך יותר מחודש רצוף.
אין לי מושג עם זה נכון או לא, אבל זה מה שרשום. (יש לי של צ'מפיון)
ChonGo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 21:23   #9
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo צפה בהודעה
בקשר להפסקות..כתוב על הקופסא של הקריאטין שלי (באנגלית כמובן), לא לצרוך יותר מחודש רצוף.
אין לי מושג עם זה נכון או לא, אבל זה מה שרשום. (יש לי של צ'מפיון)
חודש אולי בהעמסה.
על הקריאטין שאני נוטל,שהוא גם של צ'מפיון לא ראיתי דבר כזה(קריאטין טהור).

לשואל השאלה:
אבקת חלבון הינו עשוי מחלבון,פשוט כמשמעו,כמו שחלבון מחלב או מטונה לא יגרום לך לנזק כלשהו כך גם אבקת חלבון,שלרוב גם מעושרת בויטמנים כאלו ואחרים ובבמתיקים.

קריאטין הינו חומר טיבעי שמיוצר בגוף האדם,אומנם במינונים נמוכים, ע"מ להשפיע על מערכת הבנייה והשיקום של השריר במידה טובה יש להתווסף בתוסף קריאטין.
כל פעולה שאנחנו עושים קשורה למולקולות קריאטין בגוף.

כמו כן,קריאטין מצוי במאכלים כאלו ואחרים לדוגמא,בק"ג בשר או דגים ישנו 5 גרם קריאטין.
לא משתלם להיסתמך על בשר כמקור קריאטין, בעוד שקריאטין טהור בקופסא יותר משתלם .


האומנם,לא חובה לצרוך אבקת חלבון או קריאטין כדי להגיע לתוצאות,אך זה יכול לסייע הרבה!.

בהצלחה.
__________________

נערך לאחרונה על ידי SIMAO, 04-02-10 בשעה 21:31.
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 22:20   #10
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל

כל הכבוד לsimao פשוט ענה על כל השאלות בצורה מדוייקת.

רק קצת חידודים:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr_nos צפה בהודעה
תודה רבה. עזרת לי מאוד עוד שאלה אחרונה.
האם לטווח הארוך זה מזיק לגוף? או אבקת חלבון?
אבא שלי אמר לי שלטווח הארוך אני יקבל מחלות למשל בגיל 65-70 כמו פרקינסון וכ'. האם יש אמת? והאם אתה יכול להביא לי איזה מקור שיכול לאמת את דברייך?
אבקת חלבון אינה מזיקה לגוף וכמו כן קריאטין.
כמו שנאמר קריאטין מיוצר בגוף בצורה טבעית וקיים גם בבשר אדום.
כמעט כולנו אוכלים בשר אדום ולא קרה לנו כלום עד עכשיו, כמו כן אתה יכול להריץ בגוגל מחקרים על קריאטין זה משהו שנמצא הרבה הרבה שנים בתחום ולא חסר עליו מידע(גם בעבקית וגם באנגלית).
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-02-10, 22:20   #11
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo צפה בהודעה
בקשר להפסקות..כתוב על הקופסא של הקריאטין שלי (באנגלית כמובן), לא לצרוך יותר מחודש רצוף.
אין לי מושג עם זה נכון או לא, אבל זה מה שרשום. (יש לי של צ'מפיון)
איזה סוג של קריאטין יש לך?
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-10, 16:17   #12
ChonGo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,232
כללי:: טל
גיל:: 22
ברירת מחדל

קריאטין מונוהיידרט של "צ'מפיון"..(אם אני לא טועה חח)
ChonGo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-10, 16:35   #13
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

לא משנה איזה קריאטין תקח כל עוד זה קריאטין מונונידרט....
יש לך פורמולות של קריאטין מאוד טובות אבל זה אחרי שהתנסית בקריאטין והוא כבר לא משפיע מי יודע מה....
אם התנסית בהם יהומבין+קופאין לאימונים ממש חזקק
גקד+קופאין+קריאטין מונו מעיף לך תתחת
__________________
"train like a freak
eat like a pig
and sleep like you dont ever sleep
this is all about"
משפט שאני המצאתי!

No Pain No Gain
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-02-10, 21:48   #14
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo צפה בהודעה
קריאטין מונוהיידרט של "צ'מפיון"..(אם אני לא טועה חח)
אז לא צריך חודש הפסקה.
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-10, 12:55   #15
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

עוד לא קניתי קריאטין הלכתי לחנות מסויימת לבדוק מה הרופא אמר לי.. אני לא מדבר על נזק בטווח הקרוב אלא בטווח הרחוק. הרי שאני צורך חלבון ובעתיד קריאטין בכמויות גדולות
האם זה עלול להפוך לגורם של מחלות? כגון מחלות לב פרקינסון מחלות בכלי הדם וכ'.?
אבקן חלבון אני צורך של whey בטעם מרשמלו משהו נחמד.
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-10, 13:26   #16
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

לך לרופא ספורט..

דע לך,שרוב הספורטאים משתמשים בקריאטין .

אם אני לא טועה,ותקנו אותי אם אני טועה,ישראלבודי מספקת אבקות ויעוץ לקבוצות כדורגל,או סיפקה בעבר.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-10, 18:18   #17
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

אם אנשים יודעים פה את התשובה אין סיבה שאני אלך לרופא ספורט.
החנות של ישראל בודי קצת רחוקה לי יש לי חנות ליד הבית והמחירים די דומים 20 שקל לפה או לשם לא משהו רציני.
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-10, 21:48   #18
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

קריאטין הינו "חומר" שעשו עליו כ"כ הרבה מחקרים והוא קיבל את האישור של ה-fda האמריקני,כך שאין תופעות לוואי כאלו ואחרות הן בטווח הקרוב והן בטווח הרחוק.
אני לא פוסל את זה שכמו שלכל דבר אין בטיחות ב-100%.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-10, 22:02   #19
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

אין איזה מחקר או מאמר שמדבר על זה?
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-10, 22:06   #20
Philip_k
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPhilip_k
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr_nos צפה בהודעה
עוד לא קניתי קריאטין הלכתי לחנות מסויימת לבדוק מה הרופא אמר לי.. אני לא מדבר על נזק בטווח הקרוב אלא בטווח הרחוק. הרי שאני צורך חלבון ובעתיד קריאטין בכמויות גדולות
האם זה עלול להפוך לגורם של מחלות? כגון מחלות לב פרקינסון מחלות בכלי הדם וכ'.?
אבקן חלבון אני צורך של whey בטעם מרשמלו משהו נחמד.
גם אני לא ראיתי מאמרים/מחקרים שמראים על נזק בטווח הקרוב והרחוק (כאשר השימוש הוא נכון).
תראה אני יכול להביא לך דוגמא מהחיים לגבי בריאות ולגבי השפעה לטווח הארוך:
שימוש בפלאפון, שימוש בפלאפון יכול להוביל לסרטן בטווח הארוך.
אבל למרות זאת אנשים משתמשים בפלאפון.

מחלות לב, פרקינסון וכו' יכולת להיות גם מחלות תורשתיות וכן בעיקוב צורת חיים לא נכונה. אין ביטוח לחיים יש ביטוח חיים. תקרא תלמד ותבין מה אתה רוצה לקחת ולמה.
Philip_k מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
רבאק הקריאטין הזה... קריאטין וסוכר ענבים. בעיה. Baron תזונה ותוספים 8 22-12-08 09:23
מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין ohad1011 תזונה ותוספים 23 07-03-08 13:17
אם אני פעם ראשונה לוקח קריאטין על איזה קריאטין אתם ממליצים? ilw תזונה ותוספים 4 07-12-07 16:43
ויטמין D, חשיפה לשמש ומה שביניהם Sugarzaza תזונה ותוספים 6 26-11-07 22:11
סלאמי יכול לשמש תחליף לפסטרמה? אושרי תזונה ותוספים 13 31-07-07 14:57


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים