|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-10, 20:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[עזרה] להתחיל לקחת גיינר?
עליתי ב-3 חודשים כ-6 קילו ללא שום אבקות , האם עדיף לקנות בוסף גיינר או להמשיך כמו עכשיו בשאיפה שהעליה תמשיך כמו שהיא עכשיו?
נתונים: גיל-18.5 משקל-75 (לפני 69) גובה-1.85 |
|
|
|
07-01-10, 05:00
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כל עוד אתה עולה בקצב קבוע אין סיבה לקנות תוספים לדעתי. שים לב שאתה עולה יחסית נקי ולא בשומן, ושים לב שאתה לא עולה 2 קילו בשבוע ~ או משהו מוגזם כזה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
07-01-10, 15:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמתאמן מתחיל את תעלה יפה גם בלי עזרה חיצונית. חכה לזה ש"תתקע".
|
|
|
|
|
07-01-10, 22:46
|
#4 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
מה שכן שווה לשקול זה תיסוף בקריאטין שמוכח מדעית ונותן יותר כוח והתאוששות.. בהצלחה! |
|
|
|
|
|
07-01-10, 22:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-10, 03:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי את הקראטין באמת תשמור עד שאתה רואה
שאתה נתקע במשקלים ואז זה באמת ייתן פוש במקום שיהיה בהצלחה חבר מצפה לראות אותך בזירת הגולשים עוד כמה חודשיים שיהיה בהצלחה בן אדם..  |
|
|
|
|
08-01-10, 09:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל ss,צריך קצת עזרה | Ballantine | אימונים | 5 | 04-01-10 23:15 |
| להתחיל עים גיינר קודם כול? | ject | תזונה ותוספים | 23 | 30-12-08 23:30 |
| תוכנית ab שהולך להתחיל עזרה בבקשה | digidigi | אימונים | 15 | 21-11-08 19:09 |
| עזרה| רוצה להתחיל מסה מלוכלכת . | saidii278 | תזונה ותוספים | 14 | 03-10-08 15:54 |
| עזרה - רוצה להתחיל להתאמן... | or_52 | אימונים | 6 | 21-05-08 19:11 |
תצוגה לינארית
