|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 12:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון נקי
אם אוכלים 30 גרם חלבון ללא פחממה בכלל
זה מיותר? אףף פעם לא הבנתי את כל העניין של הספיגה באמצעות הפחממה. אפשר הסבר? תודה |
|
|
|
07-09-07, 13:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון ללמה הספיגה של אבקות חלבון יותר מהירה מספיגה של מוצרים אחרים המכילים חלבון?
כי אם כן יש לזה הסבר קצת יותר רחב מזה שביקשת
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
07-09-07, 14:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהוא התכוון האם כדיי לקחת לדוגמא שייק של אבקת חלבון שאין בוא פחמימיות בקושי אולי 2 גרם או שעדיף לשלב את זה אם כמה פרוסות לחם שיהיה גם קצת פחמימיות...
|
|
|
|
|
07-09-07, 15:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני ארחיב
במידה ועכשיו אני אוכל 100 גרם פסרמה בלי לחם בלי כלום החלבונים האלו יספגרו בשריר כמו שצריך או שילכו לריק כי לא הייתה פחממה איתם זה יום ללא אימון אגב אם זה משנה |
|
|
|
תצוגה לינארית
