|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 13:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתעורר רעב באמצע הלילה
קורה לכם?
זה קורה לי כל לילה בערך ב 3... מה עושים? לאכול משהו? לשתות שייק חלבון עם אגוזי מלך? לפני השינה אני שותה שייק ואגוזי מלך. זה לא אמור להחזיק אותי עד הבוקר? |
|
|
|
06-09-07, 13:29
|
#2 |
|
Banned
|
תאכל יותר במהלך היום
|
|
|
|
|
06-09-07, 13:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתפלא לגלות שכוס טובה של מים צוננים לאחר שהתעוררת יכולה מאוד לעזור.
נסה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
06-09-07, 13:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא יחזיק אותך בכלל. תעמיס 2 פרוסות לחם מלא / ש"ש
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
06-09-07, 13:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שייק של חלבון קזאין זה טוב אבל אם אתה מתעורר ורעב תעבור לקוטג
אם עדיין אתה רעב כף חמאת בוטנים טבעית באמצע הלילה תרגיע את תחושת הרעב ואם כבר זכית להתעורר שייק חלבון נוסף יכול לעשות רק טוב לשמור על מצב אנבולי גם בלילה יש הרבה מפתחי גוף שעושים זאת יש מצב רק שתתעורר בבוקר יותר רעב מזה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
