|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 22:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 9
כללי:: מתאמן תקופה קצרה בחד"כ לפני כן הייתי מתאמן אימונים ביתיים לא מקצועיים
גיל:: 19
עוסק ב:: תהיה ;)
חדר כושר: וויז'ן
 |
ירידה מתחת ל10 אחוז שומן
האם אפשר למנוע הרזיה בפנים במצב כזה
למשל אם כדאי להגיע למאזן קלורי שלילי ע"י אירובי דווקא ולא הפחתה בפחמימה ושומן פשוט הפרצוף שלי רזה יתר על המידה לצערי (רציתי להיראות חטוב,לא נרקומן) |
|
|
|
02-08-09, 22:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אי אפשר להרזות/להשמין/כל דבר אחר במקומות ספציפיים בגוף. חוץ מזה לדעתי אין טעם לרדת מתחת ל-10 אלה אם אתה מתכוון להופיע על הבמה.
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:14
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
חשיפה קטנה 
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אני לא מבין מה הכותרת קשורה אבל זאת ..
כמו שמקס ענה לך אי אפשר להרזות ולהשמין באזור ספציפי בגוף .. פה נכנס העניין הגנטי שx מרזה/משמין באזור a וy משמין/מרזה באיזור b . בכל זאת..כדיי לרדת באחוזי שומן צריך אירובי + מאזן קלורי שלילי(אפשר בלי אירובי , אבל יותר מומלץ) בלי קשר להודעה: חאנה המניאק להללהלהלהלה |
|
|
|
|
02-08-09, 22:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל הכבוד |
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:19
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:23
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:42
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
     ס-ת-ם בואנה אחי, אתה אחד התותחים, אין עליך..תביא עוד תמונות (  )!פשוט כל הכבוד לך בן-אדם! |
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:45
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:51
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:55
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:56
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-09, 22:58
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
02-08-09, 23:01
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני מהמר נאבא מר ישראל החטוב
|
|
|
|
|
02-08-09, 23:07
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
טוב אני אסכם לכם את זה בכמה מילים
עוד לא ידוע אם אני אתחרה או לא יש התלבטות ענקית אני עובר ניתוח ב 13.8 מה שעוד יותר יעשה לי בעיות אם אני אתחרה אז בפיטנס ועוד שם אין לי סיכוי השותף שלי לאימונים גם עולה לפיטנס ועליו יש מסה לא כמוני יש הבדל גדול אם אתה עושה סייקל חיטוב ואם אתה עושה חיטוב רגיל רוב הסיכויים שאני לא אצליח לרדת מ 5% אחוז וזה מהווה בעיה גדולה כי הוא יהיה פחות מזה ועוד יותר גדול אז אני לא יודע ההחלטה תהיה בדקה 90
__________________
**** |
|
|
|
|
02-08-09, 23:14
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 סתם אחי.....תפנק מתי שבא לך, כולנו יודעים מה אאתה שווה!  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
