|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-12, 19:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט נרשם יום רביעי למכון כושר למשך חודשיים
היי חברים אני חדש כאן אחרי שהורדתי חמש עשרה קילו אני נרשם יום ראשון לחדר כושר לחודשיים וחצי בערך עד הצבא.
אני שוקל 63 גובה 180 בן 18 עוד שבוע. אז ככה אם אני יאכל 100 גרם חלבון ביום זה מספיק אני עושה גם ריצות ושחיות. אם אני ירוץ ביום של המכון כושר זה לא טוב?? כי אני לא מביא לשריר של הרגל מנוחה ? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [עזרה] נרשם למכון כושר | theKmen | אימונים | 22 | 16-09-11 19:05 |
| נרשם למכון כושר - מה עכשיו? | Starter | פיתוח גוף-כללי | 8 | 24-05-11 16:27 |
| שאלה, אני נרשם למכון כושר וצריך עזרה | superbik3 | אימונים | 2 | 10-07-08 22:13 |
| נרשם למכון היום | SwisS | אימונים | 4 | 18-10-06 14:41 |
| בקרוב נרשם למכון כושר, בקשר לגנטיקה.. | barca | גלריות הגולשים | 13 | 06-10-06 22:24 |
תצוגה לינארית
