|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-17, 20:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
להתחיל להתאמן
שלום
 התאמנתי בעבר כ-11 חודשים בחדר כושר, אחרי זה עברתי לאימוני סטרייט למשך חצי שנה ואחרי הפסקה של שנה רציתי לחזור לעניין. אני עם מוטיבציה מאוד גדולה לאימונים, רציתי לדעת איך להתחיל שוב, מבחינת תזונה ותוכנית אימונים מתאימה (עדיפות לתוכנית אימונים במכון כושר). אני מאמין שאצטרך להתחיל עם תוכנית FBW אבל יש אפשרות ישירות לעבור ל - ab לדוגמה? מבחינת תזונה, גם כשהתאמנתי לא הקפדתי על תזונה נכונה בכלל, מעדיף מעכשיו כבר לאכול כמו שצריך ואשמח לעזרה בעניין. פרטים: בן 17 ~1.75 מ' 62.7 ק"ג תודה! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל להתאמן | omri5467 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 31-10-12 09:22 |
| רוצה להתחיל להתאמן... | amikam2000 | אימונים | 2 | 26-10-11 23:27 |
| בן 13 מעוניין להתחיל להתאמן .. | Shaked | גלריות הגולשים | 14 | 11-10-09 21:29 |
| מעוניין להתחיל להתאמן. | lil_G | אימונים | 4 | 21-02-08 23:35 |
| מה גרם לכם להתחיל להתאמן? | Antonator1 | פיתוח גוף-כללי | 81 | 23-07-07 11:31 |
תצוגה לינארית
