|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 23:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ שאלה בקשר לעבודה חדשה
עכשיו יש לי עבודה חדשה שהיא מ 8 בערב בערך עד 9..וזה לסגור חנות של ספות אז זאת אומרת אני מרים שם דברים לא כבדים אבל צריך מאמץ לא גדול..
עכשיו.. השאלה אני מתאמן בחדר כושר תוכנית Ab ואוכל לפי תוכנית של גיל אז מה אני צריך לאכול לפני אימון\אחרי אימון כדי להישאר באותו מאז קלוריות ולא לשרוף יותר מדי.. תודה לעונים זה דחוף. |
|
|
תצוגה בשכבות