ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-02-09, 20:45   #1
hello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל עזרה עם תכנית אימונים

אני מתאמן חודש עם תכנית fbw, באיזה שלב בדרך כלל מחליפים תכנית? לאיזו תכנית?
תודה
hello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-02-09, 21:43   #2
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל

תלוי אם הוצאת את המקסימום , אתה מרגיש שעדיין קשה לך בתוכנית fbw ? אתה מרגיש שהוצאת מימנה את המקסימום ?

אמרת שאתה מתאמן fbw חודש , התאמנת לפני זה גם או שזה גם החודש הראשון שהתחלת להתאמן ?

בכל מיקרה לדעתי תמשיך את אותה תוכנית שבועיים עם תרגילים אחרים , ואז תעבור לab .
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-02-09, 23:52   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה צפה בהודעה
תלוי אם הוצאת את המקסימום , אתה מרגיש שעדיין קשה לך בתוכנית fbw ? אתה מרגיש שהוצאת מימנה את המקסימום ?

אמרת שאתה מתאמן fbw חודש , התאמנת לפני זה גם או שזה גם החודש הראשון שהתחלת להתאמן ?

בכל מיקרה לדעתי תמשיך את אותה תוכנית שבועיים עם תרגילים אחרים , ואז תעבור לab .
לא מבין את הקו חשיבה הזה שfbw זאת תוכנית רק כדי להרגיל את הגוף... תוכנית לא פחות טובה משאר התוכניות שעושים פה מרבית המתאמנים בפורום...
קיצר, אם היא מתכוננת טוב, אתה יכול למשוך אותה כמה חודשים טובים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-02-09, 23:58   #4
hello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל

זהו שהיא לא מתוכננת טוב....
יש מצב שמישהו עוזר לי להכין תכנית ab? המאמנים בחדר כושר שלי על הפנים

אני בן 16, המטרה שלי היא מסה ופיתוח שרירים,
אני שוקל 61 ואני גובה 1.80 (אני הולך לגבוהה יותר מעוד 2 סנטימטר בערך אם זה משנה...)
hello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-09, 00:02   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hello צפה בהודעה
זהו שהיא לא מתוכננת טוב....
יש מצב שמישהו עוזר לי להכין תכנית ab? המאמנים בחדר כושר שלי על הפנים

אני בן 16, המטרה שלי היא מסה ופיתוח שרירים,
אני שוקל 61 ואני גובה 1.80 (אני הולך לגבוהה יותר מעוד 2 סנטימטר בערך אם זה משנה...)
הכי פשוט: תרשום בגוגל starting strength
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-09, 09:46   #6
hello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל

אתה מתכוון לתוכנית הזו?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1170
היא נראת ממש שונה בכל התוכניות שראיתי באינטרנט :S והתרגילים שראים מסובכים יחסית לזה שאני מתחיל...
כמה זמן אפשר להישאר איתה?
hello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-09, 10:34   #7
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hello צפה בהודעה
אתה מתכוון לתוכנית הזו?
http://www.israelbody.org/index.asp?...articleid=1170
היא נראת ממש שונה בכל התוכניות שראיתי באינטרנט :s והתרגילים שראים מסובכים יחסית לזה שאני מתחיל...
כמה זמן אפשר להישאר איתה?
על התרגילים שיש בה אתה צריך להתבסס, גם אם אתה לא עושה אותה.
אם אתה עושה אותה אתה תוכל להשאר בה לא מעט זמן.
אתה יכול להתחיל עם התוכנית הזו או להרכיב תוכנית שגם מתבססת על תרגילים מורכבים .
מה שנשאר זה לאכול ולנוח.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-09, 13:22   #8
hello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל

the animal, יש מצב שאתה עוזר לי במסנג'ר?
guy922@gmail.com

(אין פה אפשרות לשלוח הודעות פרטיות? :S)
hello מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים