|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-09, 16:43 | #1 |
Banned
|
אירובי/כדורגל בזמן מסה
אני יודע שצריך פשוט להשלים את הערכים הקלוריים לאחר מכן ובלה בלה...
השאלה היא אם אני הולך לשחק עכשיו כדורגל שעה-שעתיים , אם זה גם יועיל במשהו..? אני פשוט מרגיש שאני נעלם אחרי אירובי חחח (בסך הכל אני שוקל 66 קילו על 9-10 אחוז שומן..) |
31-07-09, 16:54 | #2 |
חבר פעיל
|
זה לא יועיל לך אם אתה במסה כי זה שורף קלוריות, אבל אם אתה משלים את הערכים אז אין בעיה.
|
31-07-09, 22:16 | #3 |
חבר פעיל
|
יועיל זה לא יועיל לך במסה אחי ..
אבל אתה יכול לעשות אירובי כל עוד אתה משלים את הערכים ! |
02-08-09, 00:26 | #4 |
חבר פעיל
|
יעזור לך לשמר את האחוז שומן, יתן לך אפשרות לאכול עוד יותר ולבריאות שלך גם.
|