|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 13:49 | #1 |
חבר פעיל
|
שילוב אבקת חלבון בתפריט
אני מתחיל להשתמש באבקת חלבון ועד עכשיו אכלתי בערך 180 גרם של חלבון מלא ליום שבא מאוכל רגיל(ביצים טונה בשר קוטג') אז אם אני משתמש גם באבקה זה בסדר לוותר לפעמים נגיד על 150 גרם חזה עוף ולקחת אבקה במקום אם אני מפספס איזה ארוחה?
|