משו מוזר לגבי תהליך מאסה

itay301 · 22-12-11, 16:36

אני במאסה כבר קצת יותר מחודש ועליתי כבר 3 וחצי קילו ככה אבל למרות שאני שומר על מסה כמה שיותר נקייה ומשלב אירובי 20 דקות ריצה לפני כל אימון 4 פעמים בשבוע עליתי באחוז שומן אני יודע שאני אמור להעלות גם שומנים אבל עליתי משום מה באחוז עצמו כלומר יותר שומן משריר
עליתי מ-9.8 ל10.8 למרות שהבדיקה הפעם הייתה קצת חפיף כזה אני ייבדוק שוב כדי להיות בטוח
אני שומר לאכול תמיד שומן ממקורות איכותיים ואוכל כל יום בין 20 אחוז ל35 אחוז מהתפריט שלי זה שומן
האם זה נורמאלי במאסה לעלות גם באחוזי ששומן או שזה היה חד פעמי כי רק התחלתי והגוף מתבלבל או שמשו שעשיתי בתהליך לא בסדר? בבקשה מישהו שמבין או שעשה כבר מאסה נקייה וקרה לו אותו דבר

22-12-11, 16:36	#1
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	משו מוזר לגבי תהליך מאסה אני במאסה כבר קצת יותר מחודש ועליתי כבר 3 וחצי קילו ככה אבל למרות שאני שומר על מסה כמה שיותר נקייה ומשלב אירובי 20 דקות ריצה לפני כל אימון 4 פעמים בשבוע עליתי באחוז שומן אני יודע שאני אמור להעלות גם שומנים אבל עליתי משום מה באחוז עצמו כלומר יותר שומן משריר עליתי מ-9.8 ל10.8 למרות שהבדיקה הפעם הייתה קצת חפיף כזה אני ייבדוק שוב כדי להיות בטוח אני שומר לאכול תמיד שומן ממקורות איכותיים ואוכל כל יום בין 20 אחוז ל35 אחוז מהתפריט שלי זה שומן האם זה נורמאלי במאסה לעלות גם באחוזי ששומן או שזה היה חד פעמי כי רק התחלתי והגוף מתבלבל או שמשו שעשיתי בתהליך לא בסדר? בבקשה מישהו שמבין או שעשה כבר מאסה נקייה וקרה לו אותו דבר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי תהליך מסה	itay301	תזונה ותוספים	3	20-12-11 00:40
תמונת בטן,חזה -אמצע תהליך	LastStand	גלריות הגולשים	15	20-07-09 15:20
תמונות על תהליך חיטוב	Samsung	גלריות הגולשים	37	21-07-08 19:41
לגבי מאסה ושומן..	IGOR	אימונים	12	07-01-07 22:09