|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-10, 20:17
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי ממליץ לך לקרוא על זה קצת. חוץ מזה,ב200 גרם שיבולת יש קרוב ל15 גרם סיבים שזה די טוב ואפילו מצויין.
__________________
|
|
|
|
|
19-01-10, 20:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 200 גרם סה"כ קלוריות: 785 קלוריות סה"כ חלבון: 32 גרם סה"כ שומן: 12.6 גרם סה"כ פחמימות: 134 גרם סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 9 גרם יש מצב אני אכניס את זה בתפריט שלי. איך השיבולת שועל? חחח בחיים לא ראיתי איך זה נראה ולא טעמתי את זה..
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
19-01-10, 20:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע אם אתה שם את זה עם אבקת חלבון וחלב בבלנדר זה יוצא די טוב. בעיניי!. אגב,תבדוק לפני השימוש אם אין חרקים בפנים(אם אתה קונה דרך שוק או מקום זול). לפני שבוע קניתי 5 חפיסות אחרי שגמרתי 3 שקיות אני מגלה בתוך ה2 הנותרים חרקים שחורים מגעילים כאלה בפנים. זרקתי לפח עם תחושת חלחלה לחשוב שאכלתי חרקים. כוס אמק,אל תקנה בחיים מחנות של רוסים!!! שמע לי.
__________________
|
|
|
|
|
|
19-01-10, 20:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
כמה זה עולה? ואיך קונים אתזה?(איך זה אמור להראות, איך זה בא?) גם ככה ההורים שלי מתעצבנים עלי שאני מבזבז להם יותר מדי כסף על אוכל.. וזה יקצץ לי דברים מהתפריט שעולים הרבה כסף. זה זה?- http://www.yfitness.co.il/image/user...s/220223-5.jpg
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| תפריט תזונה ותוכנית אימונים - מרגיש תקוע, בבקשה תנו את דעתכם | omer007 | אימונים | 3 | 29-01-08 11:57 |
| המשך פרטים על המוקדמות | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 25-07-07 15:58 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
| תוכנית אימונים המשך - כתפיים + רגליים | Nicko15 | אימונים | 3 | 23-09-06 09:04 |
תצוגה עם הדגמה
