קפיצות

the raccoon · 30-09-12, 01:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

אתה צודק, לרדת מתחת ל8-9% זה באמת מזיק כבר לבריאות, וחוויתי את זה על עצמי, בכל דבר בחיים צריך איזון...

זה גם דופק תמחזור
ושמע לרדת בשומן זו פונקציה של גירעון אנרגטי לא נראלי שיש אצל כל הדובונים פה חוקים אחרים בגוף

אלירמבו · 30-09-12, 01:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

זה גם דופק תמחזור
ושמע לרדת בשומן זו פונקציה של גירעון אנרגטי לא נראלי שיש אצל כל הדובונים פה חוקים אחרים בגוף

כן, אבל כשנאדם עם 25 ק"ג עודף, ובחיים שלו לא שמר תזונה, ורק התאמן, תחשוב איזה חיטוב ארוך יש לו, אם הוא יורד בקצב של קילו בשבוע, אם הוא יעשה את זה, אני מוריד בפניו תכובע, לבינתיים כולו דיבורים, וחוץ מסרטון של 200 ק"ג דדליפט לחזרה אחת, ותמונה שהוא נראה כמו מיטת מים, לא ראינו ממנו כלום, אז על מה הפוזה?

the raccoon · 30-09-12, 01:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

כן, אבל כשנאדם עם 25 ק"ג עודף, ובחיים שלו לא שמר תזונה, ורק התאמן, תחשוב איזה חיטוב ארוך יש לו, אם הוא יורד בקצב של קילו בשבוע, אם הוא יעשה את זה, אני מוריד בפניו תכובע, לבינתיים כולו דיבורים, וחוץ מסרטון של 200 ק"ג דדליפט לחזרה אחת, ותמונה שהוא נראה כמו מיטת מים, לא ראינו ממנו כלום, אז על מה הפוזה?

ארבעה חודשים חיטוב הוא מסודר ..אפשרי בהחלט..לגבי הדדליפט באמת נשמח כשיהיה יותר מרשים אבל זה לא רע..
כמה הדדליפט שלך לrm1

אלירמבו · 30-09-12, 02:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

ארבעה חודשים חיטוב הוא מסודר ..אפשרי בהחלט..לגבי הדדליפט באמת נשמח כשיהיה יותר מרשים אבל זה לא רע..
כמה הדדליפט שלך לrm1

אם הוא יורד קילו בשבוע אז זה חצי שנה, ובקשר לדדליפט, המטרה שלי זה פיתוח גוף, ככה שבחיים אני לא יורד מ 8 , והאימון שלי שונה מאימוני כוח, מנוחות קצרות, נפח גבוה יותר, התמקדות בתנועה האקצנטרית, ועוד כמה דברים, ככה שאין מה להשוות, אבל על 8 חזרות עשיתי 130, וזאת לא הייתה הכוונה שלי פה, פשוט הבנאדם כל היום מסתלבט פה על אנשים, ואין לו על מה, כי הוא לא הראה שהוא יותר טוב בשום דבר מאחרים פה, לכתוב שעשיתי ככה וככה וככה, כל אחד יכול, גם אחד שלא ביקר בחיים שלו בחד"כ...

the raccoon · 30-09-12, 02:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

אם הוא יורד קילו בשבוע אז זה חצי שנה, ובקשר לדדליפט, המטרה שלי זה פיתוח גוף, ככה שבחיים אני לא יורד מ 8 , והאימון שלי שונה מאימוני כוח, מנוחות קצרות, נפח גבוה יותר, התמקדות בתנועה האקצנטרית, ועוד כמה דברים, ככה שאין מה להשוות, אבל על 8 חזרות עשיתי 130, וזאת לא הייתה הכוונה שלי פה, פשוט הבנאדם כל היום מסתלבט פה על אנשים, ואין לו על מה, כי הוא לא הראה שהוא יותר טוב בשום דבר מאחרים פה, לכתוב שעשיתי ככה וככה וככה, כל אחד יכול, גם אחד שלא ביקר בחיים שלו בחד"כ...

הוא לא אמור להגיע ל0 אחוז אלא ל10 מספיק נמוך..אז 15 קילו ירידה פחות או יותר זה מספיק

אלירמבו · 30-09-12, 02:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

הוא לא אמור להגיע ל0 אחוז אלא ל10 מספיק נמוך..אז 15 קילו ירידה פחות או יותר זה מספיק

גבר תעשה תחישוב30%, מתוך מאה+, זה 30 ק"ג שומן, ואל תשכח שחייב לאבד קצת שריר בחיטוב ולא דובקים בתפריט במשך חצי שנה בלי הפסקה, יש עצירות/ נפילות, זה לא כזה פשוט כמו שאתה מצייר את זה, אבל סבבה שיעלה תמונה שהוא נראה לא שמן, לא חטובבב, אני יוריד בפניו תכובע...

Cuba · 30-09-12, 09:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

כן, אבל כשנאדם עם 25 ק"ג עודף, ובחיים שלו לא שמר תזונה, ורק התאמן, תחשוב איזה חיטוב ארוך יש לו, אם הוא יורד בקצב של קילו בשבוע, אם הוא יעשה את זה, אני מוריד בפניו תכובע, לבינתיים כולו דיבורים, וחוץ מסרטון של 200 ק"ג דדליפט לחזרה אחת, ותמונה שהוא נראה כמו מיטת מים, לא ראינו ממנו כלום, אז על מה הפוזה?

על מה הפוזה?

שא' הוא מרים משקלים שאתה לא מתקרב אליהם
ב' הוא מסוגל לרוץ ולנתר הרבה יותר ממה שאתה תיהיה מסוגל איי פעם

אז תוריד תאף שלך כי חוץ מלקנות תחתון מזוייף בשוק הכרמל לא עשית שום דבר בחיים שלך אפילו ספורטאי אתה לא אתה סה"כ הבחור הטיפה גדול של החדר כושר וגם זה לא אז תוריד תאף

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פיצות ואורז טוב למסה?	MiTaMeNN_xD	תזונה ותוספים	10	19-09-11 18:40
פיצות איכותיות	nirbj	תזונה ותוספים	9	23-03-09 19:58
קפיצות בשרירים	israel2290	פציעות ספורט	10	25-10-07 12:49
חחח קבלו איך הם מקפיצות את הישבן	משה.ל	פיתוח גוף-כללי	18	23-01-07 21:58