קנייתי קריאטין מונוהידרייט לא יודע עם מה לשים את זה?

digidigi · 23-08-09, 19:51

תראו אני יודע שצריך לקחת כפית 5 גרם אבל אני לא יודע עם מה מערבבים את זהה
חבר שלי אמר כוס מים כפית קריאטין וכפית סוכר ענבים שזה יספג מהר האם הוא צודק ככה צריך ?

lironsD · 23-08-09, 20:04

אמת.אפשר יותר מכוס מים.

digidigi · 23-08-09, 20:34

כן אבל עם הסוכר ענבים כפית וכפית קריאטין כה<?

lironsD · 23-08-09, 20:47

סוכר ענבים בשביל שהוא יהיה ממש אפקטיבי צריך לקחת 100 ג'..אבל אז יגמר לך מהר..תקח כמה כפיות עם אתה רוצה להגביר תספיגה אני לא מאמין שכפית סוכר ענבים תשנה.
קריאטין כן 5 גרם לא יותר בלי העמסאות בלי חרטה

xamitx · 23-08-09, 20:52

5 גרם כפית קריאטין עם 3 כפיות של סוכר ענבים יספיק.!!!

לגבי המים בלי הגבלה..!!

digidigi · 24-08-09, 01:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

סוכר ענבים בשביל שהוא יהיה ממש אפקטיבי צריך לקחת 100 ג'..אבל אז יגמר לך מהר..תקח כמה כפיות עם אתה רוצה להגביר תספיגה אני לא מאמין שכפית סוכר ענבים תשנה.
קריאטין כן 5 גרם לא יותר בלי העמסאות בלי חרטה

אני עושה העמסה אחי ..

Nitro Speed · 24-08-09, 01:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi

אני עושה העמסה אחי ..

בזבוז קריאטין טוטלי.

digidigi · 24-08-09, 02:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitro Speed

בזבוז קריאטין טוטלי.

לפי דעתך

Nitro Speed · 24-08-09, 02:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi

לפי דעתך

לא,זאת לא דעה.
זאת עובדה.

digidigi · 24-08-09, 02:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

לא,זאת לא דעה.
זאת עובדה.

אז אם אתה אומר תביא מאמר..
למרות שראיתי הרבה מאמרים שתומכים בשיטת העמסה

radio111 · 24-08-09, 02:35

זה טריק של החברות שנועד לבזבז לך את האבקה כמה שיותר מהר, קח 5 גרם ביום, לא יעבוד תנסה העמסה, למרות שאין הרבה המלצות..

Nitro Speed · 24-08-09, 02:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi

אז אם אתה אומר תביא מאמר..
למרות שראיתי הרבה מאמרים שתומכים בשיטת העמסה

איזה מאמר?אתה בכלל יודע למה עושים תקופת העמסה?

OverPower · 24-08-09, 05:45

למה אתה ממשיך? אמרת לו פעם אחת, אם הוא רוצה לבזבז את כל הקריאטין על העמסות מטומטמות ולא להקשיב לעצות שהוא מקבל, תן לו...

xamitx · 24-08-09, 06:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower

למה אתה ממשיך? אמרת לו פעם אחת, אם הוא רוצה לבזבז את כל הקריאטין על העמסות מטומטמות ולא להקשיב לעצות שהוא מקבל, תן לו...

1++++

propush · 24-08-09, 11:01

5 גרם ביום, היתרון של שיטת ההעמסה הוא זניח.

אם אתה רוצה לחסוף בסוכר, קח את זה ביחד עם ארוחה (אם אתה אוכל דברים כמו לחם לבן אז זה עוד יותר אפקטיבי בארוחה כזו) 5 גרם קריאטין כף-2 כפות סוכר ענבים בכמה מים שאתה רוצה. אפשר גם כחלק ממנת הגשה של גיינר אם אתה משתמש או בשייק שאחרי האימון. או עם הארוחה שאחרי האימון, שאמורה להיות מלאה בסוכר.

senate · 24-08-09, 11:36

אפשר לחשוב כבר כמה קריאטין "מתבזבז" בהעמסה
גם ככה זה תוסף מאוד זול יחסית
ואם העמסה איפשהו כן יכולה לתרום ולקצר את הזמן שמתחילים לקבל כיביכול את ההשפעה שלו אז זה שווה אפילו אם תיקראו לזה ביזבוז

בכל אופן אין שום משמעות אם אתה צורך עם זה סוכר ענבים בכמות של כמה כפיות
ועדיך לצרוך את זה בלי מאשר עם טון סוכר ענבים כי גם ככה אין ממש הבדל באפקט של הקריאטין עם הסוכר ענבים

אז פשוט תערבב אותו עם מה שבא לך ותזריק לוריד (שתה..)

Nitro Speed · 24-08-09, 13:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

אפשר לחשוב כבר כמה קריאטין "מתבזבז" בהעמסה
גם ככה זה תוסף מאוד זול יחסית
ואם העמסה איפשהו כן יכולה לתרום ולקצר את הזמן שמתחילים לקבל כיביכול את ההשפעה שלו אז זה שווה אפילו אם תיקראו לזה ביזבוז

בכל אופן אין שום משמעות אם אתה צורך עם זה סוכר ענבים בכמות של כמה כפיות
ועדיך לצרוך את זה בלי מאשר עם טון סוכר ענבים כי גם ככה אין ממש הבדל באפקט של הקריאטין עם הסוכר ענבים

אז פשוט תערבב אותו עם מה שבא לך ותזריק לוריד (שתה..)

על 90% מהאנשים מעל 10 גרם קריאטין עושה בעיות בבטן,ייבוש וכו..
לא שווה את החסכון שבועיים האלה שאתה גם ככה תגיע לאותה נקודה אחרי חודש עם אחד שלא עשה העמסה

lironsD · 24-08-09, 14:40

[quote=propush;904065]5 גרם ביום, היתרון של שיטת ההעמסה הוא זניח.

אם אתה רוצה לחסוף בסוכר, קח את זה ביחד עם ארוחה (אם אתה אוכל דברים כמו לחם לבן אז זה עוד יותר אפקטיבי בארוחה כזו) 5 גרם קריאטין כף-2 כפות סוכר ענבים בכמה מים שאתה רוצה. אפשר גם כחלק ממנת הגשה של גיינר אם אתה משתמש או בשייק שאחרי האימון. או עם הארוחה שאחרי האימון, שאמורה להיות מלאה בסוכר.[/quote]

מיתוס

propush · 24-08-09, 21:29

מה מיתוס... או שזה נספג בשרירים (ולזה צריך נוכחות אינסולין) או ש? למיטב הבנתי הכבד מפרק את זה לקריאטנין אם זה לא מאוחסן לא ככה?

23-08-09, 19:51	#1
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	קנייתי קריאטין מונוהידרייט לא יודע עם מה לשים את זה? תראו אני יודע שצריך לקחת כפית 5 גרם אבל אני לא יודע עם מה מערבבים את זהה חבר שלי אמר כוס מים כפית קריאטין וכפית סוכר ענבים שזה יספג מהר האם הוא צודק ככה צריך ? __________________ מאסה מאסה : )

23-08-09, 20:34	#3
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	כן אבל עם הסוכר ענבים כפית וכפית קריאטין כה<? __________________ מאסה מאסה : )

24-08-09, 05:45	#13
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	למה אתה ממשיך? אמרת לו פעם אחת, אם הוא רוצה לבזבז את כל הקריאטין על העמסות מטומטמות ולא להקשיב לעצות שהוא מקבל, תן לו... __________________ Pride And Glory

24-08-09, 11:36	#16
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אפשר לחשוב כבר כמה קריאטין "מתבזבז" בהעמסה גם ככה זה תוסף מאוד זול יחסית ואם העמסה איפשהו כן יכולה לתרום ולקצר את הזמן שמתחילים לקבל כיביכול את ההשפעה שלו אז זה שווה אפילו אם תיקראו לזה ביזבוז בכל אופן אין שום משמעות אם אתה צורך עם זה סוכר ענבים בכמות של כמה כפיות ועדיך לצרוך את זה בלי מאשר עם טון סוכר ענבים כי גם ככה אין ממש הבדל באפקט של הקריאטין עם הסוכר ענבים אז פשוט תערבב אותו עם מה שבא לך ותזריק לוריד (שתה..) __________________ C:\DSC_000087KG

23-08-09, 20:04	#2
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אמת.אפשר יותר מכוס מים.

23-08-09, 20:47	#4
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	סוכר ענבים בשביל שהוא יהיה ממש אפקטיבי צריך לקחת 100 ג'..אבל אז יגמר לך מהר..תקח כמה כפיות עם אתה רוצה להגביר תספיגה אני לא מאמין שכפית סוכר ענבים תשנה. קריאטין כן 5 גרם לא יותר בלי העמסאות בלי חרטה

23-08-09, 20:52	#5
xamitx חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של xamitx הודעות: 394	5 גרם כפית קריאטין עם 3 כפיות של סוכר ענבים יספיק.!!! לגבי המים בלי הגבלה..!!

24-08-09, 02:35	#11
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	זה טריק של החברות שנועד לבזבז לך את האבקה כמה שיותר מהר, קח 5 גרם ביום, לא יעבוד תנסה העמסה, למרות שאין הרבה המלצות..

24-08-09, 11:01	#15
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	5 גרם ביום, היתרון של שיטת ההעמסה הוא זניח. אם אתה רוצה לחסוף בסוכר, קח את זה ביחד עם ארוחה (אם אתה אוכל דברים כמו לחם לבן אז זה עוד יותר אפקטיבי בארוחה כזו) 5 גרם קריאטין כף-2 כפות סוכר ענבים בכמה מים שאתה רוצה. אפשר גם כחלק ממנת הגשה של גיינר אם אתה משתמש או בשייק שאחרי האימון. או עם הארוחה שאחרי האימון, שאמורה להיות מלאה בסוכר.

24-08-09, 14:40	#18
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	[quote=propush;904065]5 גרם ביום, היתרון של שיטת ההעמסה הוא זניח. אם אתה רוצה לחסוף בסוכר, קח את זה ביחד עם ארוחה (אם אתה אוכל דברים כמו לחם לבן אז זה עוד יותר אפקטיבי בארוחה כזו) 5 גרם קריאטין כף-2 כפות סוכר ענבים בכמה מים שאתה רוצה. אפשר גם כחלק ממנת הגשה של גיינר אם אתה משתמש או בשייק שאחרי האימון. או עם הארוחה שאחרי האימון, שאמורה להיות מלאה בסוכר.[/quote] מיתוס

24-08-09, 21:29	#19
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	מה מיתוס... או שזה נספג בשרירים (ולזה צריך נוכחות אינסולין) או ש? למיטב הבנתי הכבד מפרק את זה לקריאטנין אם זה לא מאוחסן לא ככה?