|
לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 19:27 | #13 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תישאר באימון הרגיל שלך. שום fbw. שום שינוי למעט כזה שישמור עליך מפציעה, אולי הקלה בסטים כבדים וכו', אבל בלי fbw. לא צריך יותר תדירות מאשר במסה.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |