ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-07-09, 20:08   #1
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
Thumbs down

ציטוט:
פורסם במקור על ידי niv_g צפה בהודעה
מה הבעיה
שמע אני גם מת על בידוד התאומים, אני מפתח גםליופי, ורואים רק את התאומים בדרך כלל ביומיום
תראה מה אני עושה
אני עושה סקוואט+לחיצת תאומים ברגליים, זה מספיק לי, אבל חוץ מזה אני מתאמן באיגרוף בבית, אז אני מתחמם בקפיצה בחבל, שזה אחלה פעילות אירובית לתאומים וזה גם מוסיף.
גדלים לי טוב בנתיים...
תראה לי תוכנית ab אחת, אחתתתתתתתתתתתתתתתתת
שיש בה תרגיל אחד לרגליים אפילו אם זה סקווט

נערך לאחרונה על ידי ניר.מ., 19-07-09 בשעה 20:11.
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-07-09, 21:11   #2
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
תראה לי תוכנית ab אחת, אחתתתתתתתתתתתתתתתתת
שיש בה תרגיל אחד לרגליים אפילו אם זה סקווט
GnR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-07-09, 21:30   #3
ניר.מ.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
Thumbs down

בשביל מה אתה פותח אשכול אם אתה לא מוכן לקבל עצות מאחרים?????
ניר.מ. מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:38.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים