|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-13, 18:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
גדילה במאזן קלורי נטרלי
שלום
אם אני אוכל 110 גרם חלבון בערך ביום והמאזן קלורי שלי נטרלי פחות או יותר השריר שלי לא יגדל אפילו לא גרם אם הוא יהיה שלילי ב100 גרם ??? התפריט שלי הוא כזה בוקר:קופסת קוטג פיתה עם חומוס וחביתה וכרוב חמוץ צהריים:2-3 כוסות אורז ומשולש עוף ערב-פיתה עם קופסת קוטג וקרונפלקס כל זה יוצא בסביבות 1900 קלוריות ויש לי עוד שאלה אם אני עושה מסה נקיה ועובד בחדר כושר תוכנית ab אני יודע שבנוף לשריר גדל גם השומן בגוף אם אני עושה מסה נקייה אני יהיה שמנמן עם כרס או שזה ישתלב יפה עם השרירים כי זה מאוד מדאיג אותי אני לא רוצה להיות שמן אגב הנתונים שלי גובה:1.78 משקל 67 גיל 15 |
|
|
|
30-12-13, 21:18
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קצת טיפשית, אבל למה צריך להיות במאזן קלורי חיובי במאסה.. | lkpo16 | תזונה ותוספים | 3 | 21-07-09 11:54 |
| שאלה שמסקרנת אותי הרבה זמן לגבי גדילה וגרעון קלורי | senate | תזונה ותוספים | 10 | 01-03-09 00:46 |
| אימונים במאזן נטרלי | avram1 | אימונים | 4 | 19-01-09 03:46 |
| שאלה | אם יום אחד לא עמדתי במאזן קלורי חיובי | tuli10 | תזונה ותוספים | 8 | 31-08-08 11:55 |
| אין סיכוי לאיבוד שריר במידה ואני במאזן קלורי חיובי ? | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 12 | 09-06-07 09:43 |
תצוגה לינארית
