|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-14, 17:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט לחיטוב
שלום
אני מעוניין להעזר בכם לעשות תפריט לחיטוב הנתונים שלי הם גיל 16 גובה 175 משקל 86 אני מתאמן במכון כמה חודשים וכבר פתחתי שרירים אבל יש שומן מעל שצריך להוריד ואני מעוניין בתוכנית חיטוב לרדת באחוזי שומן הנתונים שהבאתי מספיקים או שצריך עוד משהו? |
|
|
|
12-01-14, 19:13
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
אתה באמת חושב שמישהו פה יישב ויכין לך תפריט ?
כנס לפה יש לך את כל מה שצריך http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
12-01-14, 21:21
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
ברור שלא התכוונתי שמישהו יתן לי את הכמות הערכים התזונתיים ואני כבר אכין תפריט כאלו שיגידו לי כמה גרם חלבון פחימימות ושומן צריך לאכול ביום
|
|
|
|
|
12-01-14, 23:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא יישב ויעשה בשבילך בחינם..
תבנה לעצמך, לפי המשקל שלך והמטרה שלך וכו'. |
|
|
|
|
12-01-14, 23:33
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-14, 00:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את המאמר השלם לחיטוב והורדה בשומן כאן באתר
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
13-01-14, 11:02
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אם עדיין הסתבכת, יש לך שאלה ספציפית, נשמח לעזור לך .
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה|תפריט לחיטוב | TheBestInTheWest | תזונה ותוספים | 4 | 22-03-09 22:31 |
| תפריט לחיטוב | OK. | תזונה ותוספים | 6 | 09-03-09 14:19 |
| בקשת תפריט לחיטוב | LoveToBe | תזונה ותוספים | 4 | 07-03-09 11:50 |
| תפריט לחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 11 | 11-02-07 16:01 |
| תפריט לחיטוב | shnell | תזונה ותוספים | 10 | 25-10-06 11:21 |
תצוגה לינארית
