|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-08, 16:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות בנוגע לתוכנית אימונים שבועית
קראתי פה קצת אשכולות של מתאמנים בפורום וראית י שהם מחלקים רוב הפעמים כל אימון להקדיש לשריר שונה
עכשיו השאלה שלי הו אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע וועובד על הכל כל אימון זאת אומרת בטן ידיים וחזה זה בסדר או עדיף שלא? הכוונה 3 סטים מכל אחד עם מספר חזרות שאני קובע לעצמי יום כן יום לא תודה רבהה |
|
|
תצוגה בשכבות