|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 23:45
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
 בטח שבמנוחה אחי השריר באימון ניקרע במנוחה הוא ניבנע אין מנוחה אז השריר לר נח הוא ממשיך להיקרע או שלא להיקרע בקיצור הוא לא ניבנה חייב לנוח |
|
|
|
29-05-07, 08:37
|
#22 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-05-07, 10:32
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אפשר אולי להתחזק לאורך זמן עם גדילה מיזערית, אבל אי אפשר לגדול לאורך זמן בלי להתחזק.
__________________
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 17:49
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://en.wikipedia.org/wiki/Protein |
|
|
|
|
|
29-05-07, 18:16
|
#25 |
|
מושעה
|
בעיקרון האימון הוא תהליך קטבולי שנגרם בו נזק לתאי שריר לכן הגוף מנסה לתקן את הנזק קוראים לזה פיצוי יסף לא רק שהנזק מתוקן גם נוספים עוד חלבונים בין הסיבי שריר וככה בעצם מתרחשת היפורטרפיה
|
|
|
|
|
29-05-07, 18:46
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:04
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
הרבה תפקודים בגוף תלויים בחלבונים , בכל מערכות הגוף , חיסון,רבייה,יצירת אנרגיה..הכל! לא סתם אתה צורך כמויות גדולות של חלבון כשאתה מתאמן ,הרי אתה מנסה שכמה שיותר ילך לבנייה של השריר. אגב , מתוך כקילו "שריר" רק כ 100 גרם הם "חלבון" , השאר זה נוזלים , גליקוגן ועוד.....גם על כל גרם גליקוגן נאגרים 2-3 גרם מים
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:05
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה באמת חושב שצריכת חלבון בכל כמות שהיא, מיועדת אך ורק לשימוש שרירי השלד? אפילו לא קרוב.
__________________
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:10
|
#29 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-05-07, 19:14
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
אבל צודק זה 3-4 גרם מים על גרם גליקוגן ולא 2-3 
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 20:04
|
#31 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 21:55
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 22:00
|
#33 |
|
חבר מתחיל
|
אויש הכל פה בולשיט
זה לא מיתוס בכל שעה וחצי של שינה יש מחזור של הפרשות הורמונים אנאבוליים. בשביל בנייה אופטימלית צריך 4 מחזורים רצופים כאלו=6 שעות שינה רצופות. כמובן שצריך מלאי חלבון בשביל זה אבל זה ממש לא מיתוס |
|
|
|
|
30-05-07, 00:18
|
#34 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
30-05-07, 06:25
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
זה שאתה מסיק דברים מוזרים מההודעות שלי לא אומר כלום. בכל זאת, לא אמרתי ולא אגיד שחלבון נועד נטו לבניית שריר.
__________________
|
|
|
|
|
30-05-07, 07:31
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמממ יפה.. קבל במוניטין... למה אומרים 8 שעות שינה ולא 6 אם ככה ? |
|
|
|
|
|
30-05-07, 10:39
|
#37 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במקור פורסם על ידי Meir787 אם אתה מספק לעצמך מספיק פחמימות לצרכי אנרגיה, לאן עוד הוא יכול ללכת ?.. אבל זה בדיוק מה שאמרת, בתגובה להודעה שלי: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
30-05-07, 13:07
|
#38 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
אני חייב לציין שזה היה אחד הדיונים המוזרים שראיתי בפורום. כלכך הרבה הסברים לכל מיני דברים, שבאמת אין לי מושג מאיפה שלפתם אותם.
|
|
|
|
|
30-05-07, 13:18
|
#39 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-05-07, 13:40
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגדול תיארת פה דבר נכון.. נניח שזה ככה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
