|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-11, 09:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה בקשר לחיטוב דחוףף
אז ככה עכשיו הייתי 3 שבועות בחיטוב דל פחמימות 45 ליום
ושקלתי את עצמי כל שבוע בקיצור ב 3 שבועות לא הורדתי כמעט כלום עכשיו אני לא יודע למה מה שכן ב 100% אני יכול להגיד שרואים עכשיו בהרבה יותר טוב תחזה ידיים יד אחורית כתפיים אז חשבתי יכול להיות שנשארתי אותו משקל אבל איכשהו ירדתי באחוז שומן? גובה:192 משקל :108 בערך בקיצור בדקתי bmr יצא לי 2365 אני עכשיו רוצה לעבור ל חיטוב רגיל של קלוריות עכשיו קלוריות אני כבר יודע כמה צריך מישהו בבקשה יכול להגיד לי כמה פחמימות וחלבון צריך? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה דחוףף תודה ...! | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 1 | 14-05-07 16:38 |
| חייב עזרה בפלא דחוףף.. | IGOR | פיתוח גוף-כללי | 10 | 26-04-07 14:35 |
| חייבב עזרה דחוףף לגבי אבקות עליה במסה | doron2400 | תזונה ותוספים | 8 | 07-11-06 14:23 |
| צריך עזרהה דחוףף דחוףף! | דור לוין | תזונה ותוספים | 12 | 10-09-06 21:36 |
תצוגה לינארית
