09-10-08, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
..?
 תסתכלו גם עלי יד אחורית שרון.. תודה, ולא רק על זה נערך לאחרונה על ידי St.SillaNF, 09-10-08 בשעה 17:57. |
|
|
|
09-10-08, 17:57
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
טוב
שהתמונה לא 30 קילומטר מרובע...
ולא הבנתי מה מטרת האשכול ? זאתי תמונת ההתחלה שלך ? או אמורה להיות פה התקדמות ? אם זה התחלה אז בהצלחה ... אבל תמונה של ההתחלה התחלה התחלה מיותרת ... תעלה אחרי שנה לפני אחרי ביחד . אם זה אמור לייצג התקדמות של שנה ... אז אתה בצרות רציניות ביותר... תתחיל לקרוא להעמיד ולאכול . בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
09-10-08, 17:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
זה לא יצוג של שנה, זה יצוג של חודש וקצת
ולא, אני לא בודיבליידר |
|
|
|
|
09-10-08, 18:00
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זו תמונת התחלה .. אוקיי שמור אותה , עוד שנה של אימונים ... שהשריר יגיע לבגרות מסויימת תעלה לפני אחרי .. חודש אימונים זה כמו סדר גודל של שעתיים... בתחום ... לא כי אתה רוצה להיות באדי בילדר.. אלא בכלל לא רואים שום פיתוח של השרירים ... זו נראית יד רגילה לחלוטין ... בהצלחה ידידי! תעבוד חזק...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
