בעיה בארוחות

פאוור · 25-10-06, 18:20

יש לי בעיה בזמן האחרון לגבי הארוחת עד עכשיו אכלתי 6 ארוחות שלוש גדולות ו3 ביניים קטנות
עכשיו ניכנסתי לעבודה במזגנים ואין לי אפשרות לאכול 6 ארוחת אז עכשיו אני אוכל 4 ארוחות של
750 800 קלויות כל ארוחה במרבחים של 5 שעות בין ארוחה לארוחה

מה אתם מיעצים????????

ran_z · 25-10-06, 18:51

להשכים קום ולהכין סנדוויצ'ים.

פאוור · 25-10-06, 18:59

??????????????

maya · 25-10-06, 19:12

תכניס ביניים איזה שייק חלבון ומתי שאתה יודע שלא תאכל 5-6 תאכל לפני ארוחה אם 30 גרם חלבון פחמימה ושומן כדי לעקב את הספיגה של החלבון

NIRAN · 25-10-06, 19:19

כל עוד אתה מגיע לסך קלוריות היומי שאתה צריך אתה בסדר!

פאוור · 25-10-06, 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niran

כל עוד אתה מגיע לסך קלוריות היומי שאתה צריך אתה בסדר!

למרות שאני לא אוכל כל שלוש שעות אין בעיה שהגוף שלי לא יקבל מזון5 שעות שבין הארוחות

פאוור · 25-10-06, 19:56

חברה קצת עזרה פה???????

NIRAN · 25-10-06, 20:15

אין בעיה בכלל!

פאוור · 25-10-06, 21:28

אני צריך עוד חוות דעת בקשה

Amit · 25-10-06, 22:09

niran אמר לך כל מה שאתה צריך לדעת די להציף

פאוור · 26-10-06, 20:51

מה להציף מה השטויות אני צריך עוד חוות דעת
עוד כיוונים

25-10-06, 18:20	#1
פאוור אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של פאוור הודעות: 981	בעיה בארוחות יש לי בעיה בזמן האחרון לגבי הארוחת עד עכשיו אכלתי 6 ארוחות שלוש גדולות ו3 ביניים קטנות עכשיו ניכנסתי לעבודה במזגנים ואין לי אפשרות לאכול 6 ארוחת אז עכשיו אני אוכל 4 ארוחות של 750 800 קלויות כל ארוחה במרבחים של 5 שעות בין ארוחה לארוחה מה אתם מיעצים???????? __________________ אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

25-10-06, 18:51	#2
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	להשכים קום ולהכין סנדוויצ'ים. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

25-10-06, 18:59	#3
פאוור אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של פאוור הודעות: 981	?????????????? __________________ אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

25-10-06, 19:12	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תכניס ביניים איזה שייק חלבון ומתי שאתה יודע שלא תאכל 5-6 תאכל לפני ארוחה אם 30 גרם חלבון פחמימה ושומן כדי לעקב את הספיגה של החלבון __________________ mmm

25-10-06, 19:19	#5
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	כל עוד אתה מגיע לסך קלוריות היומי שאתה צריך אתה בסדר! __________________

25-10-06, 19:56	#7
פאוור אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של פאוור הודעות: 981	חברה קצת עזרה פה??????? __________________ אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

25-10-06, 20:15	#8
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	אין בעיה בכלל! __________________

25-10-06, 21:28	#9
פאוור אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של פאוור הודעות: 981	אני צריך עוד חוות דעת בקשה __________________ אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

25-10-06, 22:09	#10
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	niran אמר לך כל מה שאתה צריך לדעת די להציף

26-10-06, 20:51	#11
פאוור אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של פאוור הודעות: 981	מה להציף מה השטויות אני צריך עוד חוות דעת עוד כיוונים __________________ אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1