עזרה ברעיון לארוחת ביניים ..

Protein · 08-09-07, 20:43

טוב אנשים אני צריך רעיון לארוחת ביניים..

ערכים צריכים להיות , כ-50 גרם פחמימות , כ-15-17 גרם חלבון , כ-5 גרם שומן...(310-320 קלוריות)

ובחיית אל תגידו לי ללכת לקנות חטיף חלבון הייתי יכול לחשבות על זה גם לבד ...

הממ תשתדלו שזה לא יכלול שיבולת שועל (יש לי 130 גרם מזה בארוחת בוקר)..

תודה תודה תודה מראש לכל העוזרים.. , אני נטול רעיונות לרגע זה ואשמח לעזרה..

Protein · 08-09-07, 22:09

אין רעיונות

toxicity · 08-09-07, 22:10

פיתה עם חצי קופסאת קוטג 3 אחוז

08-09-07, 20:43	#1
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	עזרה ברעיון לארוחת ביניים .. טוב אנשים אני צריך רעיון לארוחת ביניים.. ערכים צריכים להיות , כ-50 גרם פחמימות , כ-15-17 גרם חלבון , כ-5 גרם שומן...(310-320 קלוריות) ובחיית אל תגידו לי ללכת לקנות חטיף חלבון הייתי יכול לחשבות על זה גם לבד ... הממ תשתדלו שזה לא יכלול שיבולת שועל (יש לי 130 גרם מזה בארוחת בוקר).. תודה תודה תודה מראש לכל העוזרים.. , אני נטול רעיונות לרגע זה ואשמח לעזרה.. __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk

08-09-07, 22:09	#2
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	אין רעיונות __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk

08-09-07, 22:10	#3
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	פיתה עם חצי קופסאת קוטג 3 אחוז