|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-12, 13:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה להשמין..
אוקי שלום אני חדש פה..
בן 20,מטר 92 שוקל 70 קילו.. ממש רזה חח כמה אני צריך לשקול ואיך אני צובר מסה? תנסו לא להעמיס עלי כל כל הפחמימות וכל זה כי אני גם ככה לא יבין חח פשוט תגידו כמה פעמים לאכול ומה בערך יש לי חילוף חומרים מהיר אם זה יעזור תודה לעוזרים על הדרך איזה אימון אני יכול לעשות? אני מדבר על שכיבות שמיכה,בטן וכל זה.. |
|
|
|
13-07-12, 13:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאכל הרבה פשוט, בכל זמן שאתה יכול
אם אתה רציני ורוצה לעלות גם במסת שריר ולא סתם "להשמין" תרשם לחדר כושר |
|
|
|
|
13-07-12, 13:29
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אעה אני חייל אחי אין לי זמן לזה...
גם בבסיס אני לא יכול ללכת לחדר כושר כי אני מסיים לעבוד מאוחר בלילה בדרך כלל ואני מנסה לאכול כמה שיותר אבל הבעיה שלי שאני ממש אוהב לשתות אני אני לא יכול לאכול בלי לשתות ואני מתמלא מהר רק מהמים |
|
|
|
|
13-07-12, 14:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז תחליט שאתה אוכל רק בסוף הארוחה .. לא כזה סיפור
|
|
|
|
|
13-07-12, 15:17
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אל תקשיב לאף אחד כאן.
כולם יביאו אותך למצב שאתה תיהיה גדול ותראה מעולה אבל אתה תיהיה חלש ותתבייש לצאת מהבית... חכה לתגובה של טייני, הוא המאסטר של הפורום, הוא יסביר לך איך להשמין ולהיות חזק כמוהו ואז תוכל לצאת מהבית עם ראש זקוף וחזה נפול! הוא גם לא לוקח על זה כסף, כל כך נדיב הבן אדם אני יודע... |
|
|
|
|
14-07-12, 13:21
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ולפותח הפוסט-אף אחד לא יכתוב לך תפריט פה פשוט תתחיל לאכול
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| רוצה להעלות מסה אבל מפחד להשמין... | TrueBlood | תזונה ותוספים | 10 | 09-06-12 09:32 |
| רוצה להשמין אני נמצא בתת משקל חייב לעלות במסה | Majd | תזונה ותוספים | 5 | 23-10-11 19:16 |
| רוצה להשמין | dorettedgi | תזונה ותוספים | 7 | 12-10-11 12:30 |
| רוצה להשמין, לא מצליח. | OrOnNet | תזונה ותוספים | 5 | 22-04-10 11:06 |
| רוצה להשמין | amirso007 | תזונה ותוספים | 40 | 23-09-07 00:26 |
תצוגה לינארית
