|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-12, 16:04
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כי קרוספיט מיושם לא טוב ע"י 90% מהאנשים... בטח כל מי שעובד רק לפי מה שרשום באנטרנט(תעשה 200 שכיבות שמיכה ו200 מתח ו235235 thruster ואז פאוורקלין כל זה תוך 15 דק'
 )לא משנה באיזה שלב אתה בחיים, אין סיבה לא להמשיך עם ההרמות המרכזיות(בנץ', סקוואט, דדליפט, פרס) ולהתאים אותן למצב שלך. אתה יכול להוסיף מה שבא לך מצדי תעשה בייספס בשכיבה על הגב, אבל התרגילים הבסיסיים צריכים להיות המרכז של כל תכנית
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג של השמן לעתיד | arad1021 | פורום אימוני כוח | 0 | 23-08-11 11:15 |
| >סדריק מקסמילאן!!! תמונות עדכניות - מר אולימפיה לעתיד!! | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 07-07-10 20:11 |
| סקר למתחרים: כמה עליתם מהתחרות ומה התוכניות לעתיד? | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 32 | 10-09-08 15:04 |
| מר אולימפיה לעתיד. | Rendi Orton | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 05-07-08 23:05 |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 15:56 |
תצוגה עם הדגמה
