|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה ביום מנוחה...
יצא לי לקרוא מאמרים בישראל בודי ושמתי לב שבאחד מהם טענה שאסור לאכול יותר ביום מנוחה מאשר ביום אימונים וזאת מכיוון שהגוף לא שורף אותה כמות של קלוריות וזה גורם להשמנה...מצד שני, ראיתי במאמר אחר טענה על כך שצריך מאוד לאכול יותר ביום מנוחה מכיוון שהגוף גדל במנוחה וצריך להכניס לו את מה שהוא צריך בשביל לגדול...
אני לא מצליח להבין...איזו טענה נכונה?? מה לעשות?? איך לאכול?? תודה מראש.... |
|
|
|
22-01-07, 23:49
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ביום עם אימון יש לך ארוחה אחת יותר (הארוחה שמיד לאחר האימון) שאותה אתה לא צורך ביום ללא אימון, לכן יוצא לך פחות קלוריות ביום ללא אימון.
|
|
|
|
|
22-01-07, 23:50
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בעע דאבל
|
|
|
|
|
23-01-07, 00:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם מה שביום ללא אימון אין לך שייק אחרי האימון
חוץ מזה אם אתה במאסה זה לא מה שצריך להדאיג אותך
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
23-01-07, 00:29
|
#5 |
|
הושעה
|
במאסה אתה צריך לאכול כל מה שזז.
אאהה, לא זז סליחה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
תצוגה לינארית
