חלבון קזאין בחיטוב טוב?או לא? מתי לקחת?

רותם חלימי · 19-10-10, 12:38

האם לפני שינה ?או בבוקר?

**ניגרי ענק** · 19-10-10, 12:55

עוד פעם מתעסקים בשטויות.
חלבון קזאין או לא, זה לא מה שיקבע אם תצליח.
מה שיקבע זו כמות הפחמימות שלך וכמה אירובי תעשה.
תנסה פחות להתעסק בכל המסביב, ולהתרכז בעיקר.
ברמת החובבים, אין שום צורך לרדת לרזולוציות כאלה.
בהצלחה.

רותם חלימי · 19-10-10, 12:59

אני מתאמן בתוכנית abc 5 פעמים בשבוע ואירובי 35 דקות 5 פעמים גם אני שואל רק אם הוט טוב זהו תודה גבר ראיתי את התמונות שלך מהתחרות חזק ביותר תצליח!

**גל ציון-פור** · 19-10-10, 14:24

חלבון קזאין יכול להיות מצויין בחיטוב, מכמה סיבות:
1. הוא חלבון אנטי-קטבולי טוב יותר ממי-גבינה, כי ספיגתו איטית.
2. הוא אינו מעלה את רמת האינסולין בדם (בניגוד למי-גבינה).
3. בד"כ הוא משביע יותר מחלבון מי-גבינה.

אבל שוב, כמו שאביב אמר לך, מה שחשוב יותר זו כמות הקלוריות והפחמימות בתפריט.
בברכה
גל ציון-פור

רותם חלימי · 19-10-10, 14:39

תודה על התשובה המפורטת

alskf · 19-10-10, 15:29

ומה בנוגע ללקטוז ? יש, אין ? במוצרים מסוימים אין...?

**גל ציון-פור** · 20-10-10, 15:46

בכל המזונות שמכילים קזאין יהיה לקטוז.
גם בתוספים אני לא מכיר חלבון קזאין ללא לקטוז.
בברכה
גל ציון-פור

Jueizk · 20-10-10, 15:59

על הקזאין של אופטימום (שאפילו נמכר פה באתר) כתוב שיש בו 0 גרם סוכר, שזה אומר בהכרח גם 0 גרם לקטוז, לא?

**גל ציון-פור** · 20-10-10, 18:07

נכון. אם כתוב 0 גרם סוכר, אין בו לקטוז.
תודה על תשומת הלב...
בברכה
גל ציון-פור

alskf · 20-10-10, 20:55

זאת אומרת שגם המי גבינה של אופטימום הם ללא לקטוז או לפחות לא בקמות שמשפיעה?
ובכל מקרה בטווח מחירים הזה הגולד הוא המוצר הנקי ביותר כן?

Jueizk · 20-10-10, 23:29

המי גבינה של אופטימום הם עם 1 גרם סוכר למנה (שאני מניח שכולו לקטוז), לי אישית זו כמות מספיק קטנה, אבל רמת הרגישות של כל אחד היא שונה...

19-10-10, 12:38	#1
רותם חלימי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של רותם חלימי הודעות: 106 גיל:: 24	חלבון קזאין בחיטוב טוב?או לא? מתי לקחת? האם לפני שינה ?או בבוקר?

19-10-10, 12:55	#2
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	עוד פעם מתעסקים בשטויות. חלבון קזאין או לא, זה לא מה שיקבע אם תצליח. מה שיקבע זו כמות הפחמימות שלך וכמה אירובי תעשה. תנסה פחות להתעסק בכל המסביב, ולהתרכז בעיקר. ברמת החובבים, אין שום צורך לרדת לרזולוציות כאלה. בהצלחה. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

19-10-10, 14:24	#4
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	חלבון קזאין יכול להיות מצויין בחיטוב, מכמה סיבות: 1. הוא חלבון אנטי-קטבולי טוב יותר ממי-גבינה, כי ספיגתו איטית. 2. הוא אינו מעלה את רמת האינסולין בדם (בניגוד למי-גבינה). 3. בד"כ הוא משביע יותר מחלבון מי-גבינה. אבל שוב, כמו שאביב אמר לך, מה שחשוב יותר זו כמות הקלוריות והפחמימות בתפריט. בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

20-10-10, 15:46	#7
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	בכל המזונות שמכילים קזאין יהיה לקטוז. גם בתוספים אני לא מכיר חלבון קזאין ללא לקטוז. בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

20-10-10, 18:07	#9
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	נכון. אם כתוב 0 גרם סוכר, אין בו לקטוז. תודה על תשומת הלב... בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

19-10-10, 12:59	#3
רותם חלימי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של רותם חלימי הודעות: 106 גיל:: 24	אני מתאמן בתוכנית abc 5 פעמים בשבוע ואירובי 35 דקות 5 פעמים גם אני שואל רק אם הוט טוב זהו תודה גבר ראיתי את התמונות שלך מהתחרות חזק ביותר תצליח!

19-10-10, 14:39	#5
רותם חלימי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של רותם חלימי הודעות: 106 גיל:: 24	תודה על התשובה המפורטת

19-10-10, 15:29	#6
alskf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של alskf הודעות: 39	ומה בנוגע ללקטוז ? יש, אין ? במוצרים מסוימים אין...?

20-10-10, 15:59	#8
Jueizk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Jueizk הודעות: 70	על הקזאין של אופטימום (שאפילו נמכר פה באתר) כתוב שיש בו 0 גרם סוכר, שזה אומר בהכרח גם 0 גרם לקטוז, לא?

20-10-10, 20:55	#10
alskf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של alskf הודעות: 39	זאת אומרת שגם המי גבינה של אופטימום הם ללא לקטוז או לפחות לא בקמות שמשפיעה? ובכל מקרה בטווח מחירים הזה הגולד הוא המוצר הנקי ביותר כן?

20-10-10, 23:29	#11
Jueizk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Jueizk הודעות: 70	המי גבינה של אופטימום הם עם 1 גרם סוכר למנה (שאני מניח שכולו לקטוז), לי אישית זו כמות מספיק קטנה, אבל רמת הרגישות של כל אחד היא שונה...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חלבון קזאין? שווה תהשקעה?	GT707	תזונה ותוספים	4	08-03-09 22:19
מוכר חלבון קזאין	itaiprz1	תזונה ותוספים	4	24-10-08 12:44
חלבון קזאין	powerhouse#1	תזונה ותוספים	23	22-12-06 21:42
חלבון קזאין	P-a-n-1-c	תזונה ותוספים	9	29-11-06 21:02
חלבון קזאין	Ori-Silver	תזונה ותוספים	5	30-09-06 13:57