|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-08, 14:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה
אני עושה כל יום לפני המקלחת סטים של בטן, ואחרי זה נכנס להתקלח ולישון.
האם זה משפר אותי במשהו? כי אחרי אימון מכניסים חלבונים לגוף, אבל כשאני עושה כפיפות בטן בבית אני לא משתמש אחרי זה באבקת חלבון או אוכל טונה, פשוט עושה כפיפות בטן וזהו. האם השרירים בבטן ייבנו בכלל ככה?או שחובה אחרי כל כמה סטים שאני עושה בבית לקחת אבקת חלבון, פשוט נשמע לי מיותר. תודה |
|
|
|
02-06-08, 14:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה את העבודה על שרירי הבטן במכון.
|
|
|
|
|
02-06-08, 15:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אז זהו שאני מתאמן רק פעמיים\שלוש בשבוע במכון במסגרת הקבוצה שלי(שחקן כדורסל) ולכן אני עושה הרבה תרגילים לבד בבית.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
