ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-04-07, 23:28   #21
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

מה פתאום כל ארוחה??
אמרתי לך שבאמצע השבוע אני מקפיד על הגרם.
ארוחה אחת ביום קבוע בשעה קבועה.
מתענגים, נהנים, מלקקים את השפתיים והאצבעות - וממשיכים הלאה.
פעם כתבתי למישהו תפריט חיטוב והרשתי לו צ'יטינג בשבת, אחר כך הבנאדם מדבר איתי יום ראשון ומספר שכל השבת הוא טחן שטויות.
יותר אני לא כותב לו שום תפריט.
אני מתעב חובבנות.
הצ'יטינג הוא רק למקצוענים, מי שליצן שלא ידבר בכלל על צ'יטינג כי הוא חוגג גם באמצע השבוע וזה מאבד את כל האפקט של לאכול בלי רגשות אשמה כדי לקבל כוח להמשך.
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 23:30   #22
TZAHI10
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTZAHI10
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
מה פתאום כל ארוחה??
אמרתי לך שבאמצע השבוע אני מקפיד על הגרם.
ארוחה אחת ביום קבוע בשעה קבועה.
מתענגים, נהנים, מלקקים את השפתיים והאצבעות - וממשיכים הלאה.
פעם כתבתי למישהו תפריט חיטוב והרשתי לו צ'יטינג בשבת, אחר כך הבנאדם מדבר איתי יום ראשון ומספר שכל השבת הוא טחן שטויות.
יותר אני לא כותב לו שום תפריט.
אני מתעב חובבנות.
הצ'יטינג הוא רק למקצוענים, מי שליצן שלא ידבר בכלל על צ'יטינג כי הוא חוגג גם באמצע השבוע וזה מאבד את כל האפקט של לאכול בלי רגשות אשמה כדי לקבל כוח להמשך.
זה מה שהיה קורה לי במאסה, הייתי מתחיל צ'יט אחד.. ובהמשך הצי'ט השני היה מגיע מוקדם יותר... ובגלל זה אני כרגע יותר מחמיר...
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding"
קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק !


כסף באינטרנט
TZAHI10 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 23:34   #23
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

אני מדגיש: צ'יטינג זו פריבילגיה שרק מי שחזק בראש יכול להרשות לעצמו.
מי שיודע שגם ככה הוא חוטא או שזה יגרור אותו לשטויות נוספות - שלא יתחיל עם זה בכלל.
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 23:53   #24
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ניגגרי אחי, תשאיר לי את המייל שלך אני רוצה להתייעץ איתך לגבי החיטוב..
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 23:57   #25
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

אני אשלח לך מייל, יש לי אותו שכחת?
תעשה "השב" ואתה מסודר.
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-04-07, 23:57   #26
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

העניין שאני מסתבך עם ה"השב", טוב שלח אני ינסה חח..
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-04-07, 00:08   #27
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

אביב, שלחתי לך הודעה, תגיד לי אם זה הגיע אלייך..
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-04-07, 00:12   #28
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

כן קיבלתי אני משיב לך עוד מעט.
אני מאוד מעריך ח'ברה רציניים, ותמיד שמח לעזור ולעודד.
אני מתעב ליצנים!
אבל אתה עושה רושם טוב.
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-04-07, 00:47   #29
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ניגרי, החזרתי לך מייל. עכשיו אני זז לישון אז נדבר מחר..

לילה טוב
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-04-07, 11:04   #30
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
קאט דה בולשיט.
אם אתה באמת רציני בחיטוב - ואני מדגיש - באמת רציני - אין שום בעיה עם צ'יטינג פראי בשעה קבועה ביום קבוע, בארוחה אחת!
אני עשיתי את זה עד חודש לפני תחרות, וירדתי מעולה.
בשבת הזאת פירקתי שני באגטים שווארמה, ואני ממשיך לרדת, זה לא הזיק בכלל.
אני מתכוון להעלים מגש פיצה שלם בשבת הקרובה.
מה שכן, באמצע השבוע לא תראו אותי חורג במילימטר ממה שקבעתי לעצמי, אנשים יכולים לאכול לידי המבורגרים נקניקיות גלידות שוקולדים ומה שאתם רוצים, זה לא מזיז לי את השערות באמות.
אני לא מוותר על שניה של אירובי, אני לא מבלף בשיט באימון.
אני בדיאטה אבל אני מבסוט כי יש לי למה לחכות בשבת.
עובדה שתוך 10 ימים של חיטוב (כולל יום הצ'יטינג בשבת) ירדתי כבר 2 קילו ועוד כמה עשיריות, ותוך 6, 7 שבועות אני כבר אהייה חטוב מספיק ואוכל לעבור למצב של תחזוקה, ואפילו עלייה איטית.
מי שמגזים, בעיקר אם הוא נער רך בשנים שדעתו אינה מגובשת דיו, סופו שיתיאש ויפרוש בכלל מהספורט, ואני מכיר לצערי עשרות אנשים כאלה.
אתה משתמש באיזשהוא תוסף?
ואם אפשר לדעת על כמה קלוריות עומד התפריט חיטוב שלך ?
תודה
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-04-07, 11:08   #31
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

צ'יט פעם בשבוע ? איך אפשר ..

אם כל שבוע אני ידביק ארוחת שחיטות אני ירגיש כ"כ רע עם עצמי נראה לי אני אתחיל לבכות חחח
אני מחזיק יופי על פעם בשבועיים.

וגם הצ'יט שלי זה בגט עם פרגוית או שניצל בלי צ'יפס
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים