צ'יטים בחיטוב

dman45 · 27-10-08, 21:41

חיטוב

1)כל כמה זמן?
פעם בשבוע? שבועיים?

2)ולמה?
זה בקטע הפסיכולוגי יותר? של ל"התפרע" פעם בכמה זמן כדי לא להישבר מהחיטוב?
או שזה משהו שכדאי לעשות בקטע הפיזי?

3)וכשאומרים צ'יט על איזה סדר גודל מדברים?

תודה

the animal · 27-10-08, 21:55

זה תלוי בחוזק המנטלי שלך ובכוח רצון, אם אתה חזק אתה לא תצטרך בכלל לעשות את הצ'יטים האלה. אבל, יש את האנשים (כמוני:o) שצריכים את הצ'יט פעם בשבוע-שבועיים כדי להתפרק.
בעיקרון צ'יט הוא כל דבר שלא בתפריט שלך, אבל כשאני עושה צ'יט זה בסביבות ה2000 קלוריות+

Bono · 27-10-08, 22:02

כל כמה זמן? תשתדל כמה שפחות אבל תנסה לא לעשות יותר מפעמיים בשבוע...
תתפנק לך על משהו שאתה אוהב אבל אין צורך סתם להתפרע (חחח אל תלמד מthe animal

)

dman45 · 27-10-08, 22:11

אהה סבבה
תכלס אין לי יותר מדי צורך בצ'יט אלא אם כן יוצאים או משהו כזה.
חשבתי שהגוף צריך איזה סוג של איפוס

סבבה

OmriF · 27-10-08, 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviseror

אז ככה אתה יכול לתת ציט פעם בשבוע באחד מן הארוחות שלך , למה ? אחרי שבוע מפרך של אכילת קוטג חצי אחוז שומן וכל יום את אותו חזה עוף צריך להתפרק קצת לא ?

יאללה אבי בחמישי נת'קה לצהריים

Masquerade · 27-10-08, 22:58

אם אתה נכנס לחיטוב ממסה, שבה היית עושה צ'יט פעם בשבוע, אתה יכול להמשיך עם אותו הצ'יט של פעם בשבוע, כי אתה מוריד בתפריט היום-יומי.
אם אתה מתחיל מחיטוב, אז פעם בשבועיים נשמע הגיוני.

orel · 28-10-08, 00:19

כל עוד במהלך השבוע אתה שומר 90-95 אחוז מן התפריט ציט אחת ל 10 ימים לערך זה בסדר גמור.

king l8 · 28-10-08, 15:28

אחי לא יקרה כלום בחיטוב פעם אחת בשבוע להביא ציט טוב גם בשבילך בשביל הנפש זה יתן לך כח להמשיך בתפריט

amitbatito · 28-10-08, 16:32

אני לא יודע מה אתכם אבל בחיטוב אצלי אין ציטים

senate · 28-10-08, 19:12

אתה לא חייב להפוך את הציט למנהג קבוע ככה שאם לא ממש בא לך אז תוותר אבל אל תכין את עצמך לזה שביום מסויים אתה הולך להיתקנף על צ'יט

27-10-08, 21:41	#1
dman45 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של dman45 הודעות: 83	צ'יטים בחיטוב חיטוב 1)כל כמה זמן? פעם בשבוע? שבועיים? 2)ולמה? זה בקטע הפסיכולוגי יותר? של ל"התפרע" פעם בכמה זמן כדי לא להישבר מהחיטוב? או שזה משהו שכדאי לעשות בקטע הפיזי? 3)וכשאומרים צ'יט על איזה סדר גודל מדברים? תודה

27-10-08, 22:02	#3
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	כל כמה זמן? תשתדל כמה שפחות אבל תנסה לא לעשות יותר מפעמיים בשבוע... תתפנק לך על משהו שאתה אוהב אבל אין צורך סתם להתפרע (חחח אל תלמד מthe animal) __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

27-10-08, 22:58	#6
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	אם אתה נכנס לחיטוב ממסה, שבה היית עושה צ'יט פעם בשבוע, אתה יכול להמשיך עם אותו הצ'יט של פעם בשבוע, כי אתה מוריד בתפריט היום-יומי. אם אתה מתחיל מחיטוב, אז פעם בשבועיים נשמע הגיוני. __________________

28-10-08, 15:28	#8
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחי לא יקרה כלום בחיטוב פעם אחת בשבוע להביא ציט טוב גם בשבילך בשביל הנפש זה יתן לך כח להמשיך בתפריט __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

28-10-08, 19:12	#10
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אתה לא חייב להפוך את הציט למנהג קבוע ככה שאם לא ממש בא לך אז תוותר אבל אל תכין את עצמך לזה שביום מסויים אתה הולך להיתקנף על צ'יט __________________ C:\DSC_000087KG

27-10-08, 21:55	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	זה תלוי בחוזק המנטלי שלך ובכוח רצון, אם אתה חזק אתה לא תצטרך בכלל לעשות את הצ'יטים האלה. אבל, יש את האנשים (כמוני:o) שצריכים את הצ'יט פעם בשבוע-שבועיים כדי להתפרק. בעיקרון צ'יט הוא כל דבר שלא בתפריט שלך, אבל כשאני עושה צ'יט זה בסביבות ה2000 קלוריות+

27-10-08, 22:11	#4
dman45 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של dman45 הודעות: 83	אהה סבבה תכלס אין לי יותר מדי צורך בצ'יט אלא אם כן יוצאים או משהו כזה. חשבתי שהגוף צריך איזה סוג של איפוס סבבה

28-10-08, 00:19	#7
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	כל עוד במהלך השבוע אתה שומר 90-95 אחוז מן התפריט ציט אחת ל 10 ימים לערך זה בסדר גמור.

28-10-08, 16:32	#9
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	אני לא יודע מה אתכם אבל בחיטוב אצלי אין ציטים