|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-06, 23:22
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
וואי אני זוכר את הימים של האנאבוליק בירסט סייקלינג שבהם הייתי מתחיל את ארוחת הבוקר ב2 קעריות עמוסות צ'יריוס (היה שם אולי 2 כפות חלב :p)...
סעמק אני במסה למה הפסקתי עם זה?? הבאתם לי חשק! מחר על הבוקר - צ'יריוס!!
__________________
 
|
|
|
|
20-09-06, 23:40
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי מה שראיתי בטבלה שרשום עליו(אני אוכל תמולטי) הוא די קרוב בכמות הויטמינים לברנפלקס וגם ב1 או 2 הוא עוקף אותו אז בעצם אתה אומר שמה שרשום לא באמת נספג?הייתי שמח לשמוע עוד קצת |
|
|
|
|
|
21-09-06, 15:06
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
וואי למה פתחתם את הפוסט הזה בגללכם טחנתי עכשיו ציריוס ואני בחיטוב מתקדם מאוד
|
|
|
|
|
21-09-06, 15:12
|
#24 |
|
מנהל ראשי
|
אני אוכל ציריוס גם בחיטוב וגם במאסה, כל בוקר עם השייק חלבון.
כל עוד אתה סופר אותו בספירה של הקלוריות/פחמימות בתפריט אז אין בעיה. אם אתה צריך לקצץ בפחמימות בחיטוב ואין לך משהו אחר להוריד אז תעבור לדגני בוקר אחרים עם קצת פחות פחמימות, ברנפלקס למשל. |
|
|
|
|
21-09-06, 15:24
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 (רק חסר שהשייק חלבון שלך זה אופטימום וואי 100 בטעם ק. עוגיות עם חלב 1 אחוז שומן ואז באמת אנחנו אוכלים אותה ארוחת בוקר)
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
21-09-06, 15:35
|
#26 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
