|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-09, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העלאת משקל בss
אני מעלה 5 קילו כל אימון בסקוואט והיום היה לי קשה אבל סגרתי 5x3 אז להמשיך לעלות 5 קילו עד שאני לא מצליח לסיים 3x5?
או להוריד את משקל ל2.5 קילו כל אימון ? |
|
|
|
22-11-09, 23:39
|
#2 |
|
Gay lord
|
אם אתה מרגיש שאתה לא מסוגל באימון הבא לעלות עוד 5 קילו אז תעלה 2.5
|
|
|
|
|
23-11-09, 01:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית אחרי 3 4 אימונים הפסקתי להעלות 5 קילו בתרגילים שצריך להעלות 5 קילו. זה קצת מטורף להעלות פאקינג 5 קילו בסקוואט כל אימון זה יוצא בערך 60 קילו בחודש בסקוואט וזה מטורף רצח לא מדמיין אם זה אפשרי.. אם אתה כבר מרגיש שנורא קשה לך ואתה יוצא בטכניקה גרועה ..תעלה יותר מתון תעלה 2.5 .. גם אם היה לך יחסית קל. מצוין מה רע.. הזמן לא בורח..העיקר התקדמת
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דבר מעניין על העלאת משקלים | SaharKazes | פיתוח גוף-כללי | 12 | 08-01-09 00:37 |
| העלאת מסה... | lir85 | תזונה ותוספים | 1 | 29-09-08 13:31 |
| העלאת משקלים... | yonii | אימונים | 5 | 17-12-06 22:24 |
| העלאת מסת שריר .. | kobon | אימונים | 1 | 09-10-06 15:54 |
תצוגה לינארית
